Така добивате рамен стомак за денот во кој одите
Денес добивате добри вести: постојат неколку едноставни работи што можете да направите за да се ослободите од надуеност во деновите кога планирате да одите на плажа или базен:
* Држете се подалеку од зеленчук со крстови. Зеленчук како брокула, карфиол, бриселско зелје, кеale може да ве остави со некои сериозни проблеми со надуеност, бидејќи тие се многу богати со растителни влакна. Ова не значи дека треба целосно да ги избегнувате, туку само во деновите кога ќе носите костим за капење.
* Земете ја вашата доза храна што се бори против надуеност. За среќа, добивањето рамен стомак не се однесува само на производи што не можете да ги јадете. Постојат одредени состојки - како што се ананас, папаја и банани - кои можат да ви помогнат да се ослободите од отечениот стомак.
* Јадете полека. Кога јадете, одвојте време да уживате во садовите. Ако се опиете и јадете храна брзо, тоа значи голтање храна со воздух, која останува заробена во вашиот дигестивен систем. Нема да добиете пријателски рамен стомак, туку само голема надуеност.
* Солена бања. Специјалисти предлагаат да се бањате во када, додавајќи сол на бања во водата и да останете во оваа вода околу половина час. Солената вода ќе извлече вода од вашето тело. И, колку помалку вода задржува вашето тело, толку порамно ќе изгледа вашата абдоминална област. Извор.