Слабеење Нездравата диета на работа ве кочи
Јадењето здраво на работа не е толку лесно. Токму затоа имаме потешкотии во слабеењето
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Јам! Уште еден роденден во тимот, тоа значи: торта, мафини, кифлички. А другата колешка сепак имаше толку многу слатки дома што едноставно стави голем сад полн со добрите во кујната. Ако никој нема роденден или вишок слатки дома и целиот стрес на работа станува премногу, во ходникот секогаш има една канцеларија во која се чуваат чоколадо, гумени мечки и чипс „за итни случаи“. Но, само по паузата! Имавте состанок со колега за ручек во мензата - овој пат има дури и нешто навистина вкусно: плескавица со кадрава помфрит.
Но, токму овој датум за ручек, ова достигнување во бонбоната и оваа роденденска торта значат дека не можете да изгубите тежина - и во најлош случај дури и да добиете тежина. Вие само грицкате нешто сега и тогаш, или не?
Според науката: Диетата во канцеларија е клучна доколку сакате да изгубите тежина
Неодамна објавената студија во американскиот журнал за превентивна медицина покажува дека луѓето кои јадат нездраво додека се на работа, исто така имаат тенденција да јадат помалку здраво во своето слободно време. Беше испитано однесувањето во исхраната на над 600 вработени во голема болница во споредба со нивното здравје и тежина. Оние кои ја искористија помалку здравата опција во кафетеријата, исто така јадеа слично нездраво надвор од работата и затоа не беа во можност да изгубат тежина. Има смисла, нели?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сега некој може да помисли дека ова не се однесува себеси. Но, кога размислувате колку често луѓето грицкаат во канцеларијата и јадат мрсна храна во мензата (дали воопшто има здрава храна од менза?), Мора да признаете: Не е толку ретко. И, се разбира, ова има ефект и врз основната диета - оние чии тела се навикнати на многу шеќер се гладни за тоа. Лесно е да се заборави колку време всушност поминуваме во канцеларија. Тоа не го прави подобар изговорот за „секој овде го јаде“! Значи, станува збор за повторно користење на телото: земете здрави грицки со вас, подготвувајте оброци и навистина направете исклучок од слатките.