Така, конечно се ослободив од мојот само-направен диетален затвор Вундервејб
Јадете што е можно помалку, ослабете, намалете го бројот на вагата: Со години, околу 50 проценти од моите мисли дневно се вртеа околу тоа како можам да се слабеам што е можно побрзо. Оваа мисла рингишпил се вртеше навечер кога сакав да заспијам. Што имам за појадок утре за да можам да се почестам со ручек, како да го поминам попладнето без закуска? Токму овие мисли не ме направија само мене. Јас не бев сам во тоа. Бидејќи дури и ако многу жени не знаат нарушувања во исхраната, оваа спирала на помалку јадење, губење тежина и дебелеење и постојаното размислување за храна е сè друго освен здраво.
Фото: Содржина на Исток
- Повеќе не живеам во крајности
- Можам да уживам
- Нема повеќе споредба
Изгледам нормално. Мојот БМИ е помеѓу 22 и 23 во сосема нормален и здрав опсег. Сепак, веќе долго време не се чувствувам добро. Зошто? Затоа што секој е секогаш многу потенок. Таму е девојката која уште еднаш успеа да изгуби 5 килограми, одличниот фустан што би изгледал навистина добро со големина 36 и сите жени на Инстаграм и Ко. Сите овие работи скоро ме полудуваа со години.
Но, тогаш еден ден излезе нова мисла од никаде: Што ако јас само ја задржам мојата тежина и можам да бидам задоволна со тоа? Затоа што да бидеме искрени: Диетам од кога имав 14 години, секогаш се чувствувам лошо во соблекувалните и премногу размислувам за храна и вежбање! И токму тоа зафаќа простор за други одлични и среќни мисли.
Затоа си поставив 3 правила за да се ослободам од мојот само-направен диетален затвор:
Повеќе не живеам во крајности
Нема да јадам ништо денес! Токму тоа си го зборував толку често во текот на изминатите неколку години. И што се случи? Штом парче чоколадо ме ослабе тој ден, си помислив: Сега сеедно не е важно. И, цела табла ја немаше. 3 парчиња веројатно ќе беа доволни за мене. Но, бидејќи недостатокот на дисциплина малку ме исфрли од колосек, потоа целосно изгубив контрола. Повеќе не ми се случува тоа. Повеќе сакам да јадам иста количина секој ден, отколку ништо еден ден, па дури и повеќе следниот ден.
Можам да уживам
Совеста за вина додека јадев беше стандардна за мене. Но, мојот живот е прекраток за постојано да се чувствувам лошо за нешто што е сосема нормално. Јадењето е дел од животот и затоа треба да се ужива. И не е важно дали е парче торта или јаболко. Како и да е го јадете, тогаш ве молам и тоа прославете го!
Нема повеќе споредба
Она што најмногу ми помогна е тоа што престанав да барам други луѓе. Моето тело изгледа како што изгледа. И тој никогаш нема да изгледа како модел на Инстаграм. И дури и ако мојата девојка само изгуби 5 килограми и јас сум малку alousубоморна, можеби во последно време уживав многу и само ја одржував тежината. Наместо да одите во теретана со стомак кој ржи, како неа. Бидете горди на себе и на тоа како изгледате затоа што вие и вашето тело, вие сте единствени!
Оттогаш го имам ова три правила во мојот секојдневен живот, јас не ослабев, но ја задржував својата тежина. И тоа е во ред со мене. Се чувствувам добро со храна и конечно можам да уживам - можеби дури и за прв пат во мојот живот. И тоа не само што ме прави посреќна, туку ми дава и многу простор да се занимавам со други работи, освен со храната и мојата тежина!
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.