Така се обновува цревната флора! Слобода

De Libertatea pentru Femei, недела, 02 декември 2012 година, 12:50

Чувство на надуеност, дијареја, запек, болка во стомакот, цревни гасови, лош здив или чешање на кожата, чешање, егзема За таква непријатност може да очекуваме од нерамнотежа на дигестивниот тракт. Обично, проблеми се јавуваат по третмани со антибиотици или лекови против инфекција. Но, несоодветната исхрана не е ништо страшно за уништување на „пријателските“ бактерии, кои успешно придонесуваат за правилно функционирање на организмот.

Бактериите умираат, имунитетот се намалува

Кој ти помага

Најновите студии на специјалисти покажаа дека двата вида на бактерии потребни за обновување на цревната флора се Лактобацилус и Бифидобактериум, т.н. пробиотици. Иако многу компании се фалат
дека тие се автори на најдобриот, ефикасен, природен производ наменет за обновување на уништената микробна флора, не е важен изворот на потекло на овие бактерии, туку нивното присуство во цревата. Така, добро е да се знае дека овие „добри“ бактерии се наоѓаат во одредена храна, како пиво, природни ферментирани пијалоци, како што се вино, јаболковина, соката, домашен леб, со квасец, зелка, краставици, чоколадо. Исто така, меѓу сигурните сојузници се и пребиотиците, супстанции добиени од диетални влакна, кои го стимулираат варењето и развојот на пријателски бактерии. Ги има во житарките, ленените семиња, овошјето и зеленчукот. Во некои случаи, треба да се размисли за дополнување со пробиотици и пребиотици од аптеките. Лабораториски студии покажаа дека овие корисни бактерии инхибираат дури и тумори на црниот дроб, дебелото црево, мочниот меур и млечните жлезди, го намалуваат ризикот од алергии, го намалуваат нивото на холестерол.
Материјал земен од списанието Libertatea pentru Femei

---