Такос рецепт со фил киноа; Изберете да бидете здрави!

киноа
Денес ве искушуваме со алтернатива на класичното полнење со тако (мелено месо), што е поздраво, но исто толку вкусно: тако со фил од киноа. Во основа, овој рецепт ги користи зрната од овој псевдоцереал и пушеле зачини, за да внесете - во рерна - полнење што ќе ги задоволи сите членови на вашето семејство. Дури и за најмалите: сигурно вашите деца ќе бидат воодушевени од ручек кој содржи тако! Покрај тоа, овие тако-исполнети со киноа ги тера да јадат зелка, моркови, пченка и домати. Бонус: можете да го исполните овој киноа и други рецепти од мексиканско потекло - начо, салати и енхилади.

ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА 60 минути

ТИП НА РЕЦЕПТ Главно јадење/Појадок/Ужина

ТЕШКА Просечна

ПЕЧАТЕТЕ ГИ РЕЦЕПТИТЕ

  • 60 гр домати од цреша
  • ½ кромид
  • Pu Кутре од лук
  • ½ лажичка суров шеќер
  • 1 ким во прав со нож
  • 1 чили во прав со нож (по избор)
  • 1 лажичка сок од лимон
  • 3-4 конци магдонос
  • 1 нотка сол

  • 1 трска киноа Алба
  • 1 лажица масло сува неактивни снегулки од квасец
  • . Сос од трска
  • 1 лажица масло нафтарастение
  • 1 чаша супа од зеленчук
  • Cup чаша вода
  • 2 лажички ким во прав
  • ½ лажичка лук во прав
  • ½ лажичка пиперка
  • ½ лажичка сол

  • 1-2 домати
  • 6 стапови од такос
  • 6 лажици конзервирана пченка
  • 6 лажици салата од зелка со рендан морков