Тања Што јадам за еден ден доживува Сангуин
Поминаа четири недели и успешно изгубив вкупно 10 килограми. Тоа е половина од мојата прва пресвртница. Јас сум на многу добар пат. Напредува!
Убаво е кога можете да го затегнете ременот на панталоните за една дупка. На почетокот изгубив многу вода и честопати морав да станувам навечер и да одам во тоалет. Одам кај мојот натуропат, г-ѓа Силвија Фридрих, на третман три пати неделно. Тука исто така ме мерат секој пат. Меѓу нив имаше еден вид „сува магија“. Како резултат на промената на исхраната и третманот, бев запек неколку дена, што многу ми пречеше. Но, мојот алтернативен практичар знаеше решение за ова. Запекот се олабави со абдоминална масажа. Покрај тоа, на почетокот менструацијата ми беше многу тешка и долга. Потребни беа скоро 14 дена, но ова е исто така знак дека телото се детоксицира. И јас го преживеав тоа без никакви проблеми.
После првите неколку дена по започнувањето на лекувањето, постојано размислував дека во одреден момент ќе дојде до „немирен напад на глад“. Но, не беше така! Јадев три оброка на ден и се придржував до наведените количини. Јаглехидратите како тестенини и ориз се целосно елиминирани од моето мени.
Наутро Јас главно јадам кварк со малку маснотии или пазур со овошје. Намастениот кварк го правам со малку минерална вода, инаку некако е толку леплив во устата. За време на викендот се почестувам со омлет со зеленчук за појадок. Исто така постои и шолја кафе со цвест млеко со малку маснотии. За жал, не можам без тоа.
Пладне вообичаено има две мали парчиња леб од интегрален или леб од интегрално брашно со варена или сурова шунка. Понекогаш со зрнесто крем сирење (урда). Белешка за ова, ако, спротивно на очекувањата, станам гладен, јадам две лажички зрнесто крем сирење и гладот веќе нема. Крем-сирењето повторно го неутрализира и го намалува нивото на инсулин, барем така ми одговара. Обично има суров зеленчук во форма на домати, краставица, колераби, пиперки или салата. Бидејќи сè уште работам на ручек во текот на неделата, обично нема топол ручек. Ако сум на пат некое време, се пржам ќофтиња еден ден претходно, кои потоа можам да ги земам со мене и исто така да јадам ладно. Ова е исто така добра опција.
навечер Јас обично готвам топло. Секогаш има многу зеленчук и месо, пилешко или риба. Јас сум многу внимателен да не јадам истата вечера секој ден. Кога имам многу време, гледам во книгата за готвење Сангвинум и готвам нешто од тоа. Исто така, сметам дека рецептите тука на почетната страница се многу привлечни. Наскоро ќе ги испробам закуските за забави.
Ако сакате пилешко и не сакате да одите без него, треба да пробате пилешко во цевка за печење од рерна. Ве молиме, не јадете ја кожата бидејќи содржи поголем дел од маснотиите. Додадете моркови и тиквички во пилешкото во цевката за печење, ова ќе развие добар вкус.
На Закуски Обично прескокнувам помеѓу појадок и ручек и меѓу ручек и вечера затоа што во овие периоди не гладувам.
Пијам секој ден 2,5 - 3 литри вода а можеби и уште Билни чаеви до. Строго се придржувам до наведената количина на течности.
На Циклус Сега ми е многу полесно. Покрај тоа, моите прошетки со кучето се подолги. Со нетрпение очекувам да ги изгубам следните 5 килограми и ќе си поставам нова цел потоа. До тогаш…
Сангвинум гостин блогерка Тања (48)