Тајната диета на Викторија, ОТКРИЕ Што пијат девојките пред појадок PUBLIKA
Еден од обучувачите на Викторија Сикрет го откри планот за исхрана на моделите. Според него, една од храната што најчесто се наоѓа во диетите препорачани од нутриционистите е исклучена од оброците препорачани за девојчиња.
Стивен Пастерино, еден од обучувачите на агенцијата Викторија Сикрет зборуваше за планот за храна што им го препорачува на моделите пред презентациите.
"Елиминирањето на секоја храна што предизвикува воспаление во телото е од суштинско значење. Најважно е да се намали потрошувачката на сол, јајца (иако е една од храната што ја препорачуваат нутриционистите во диети) и спакувана храна. Исто така, го елиминираме зеленчукот што не се вари, како на пр. кеale, брокула и карфиол, овошје со висока содржина на шеќер, како што се банани и хало путер “, спомна тренерот, пишува byrdie.co.uk, цитира adevarul.ro.
Обучувачот препорачува јадење зелен зеленчук (спанаќ и аспарагус), здрави масти (авокадо и екстра девствено маслиново масло), сложени јаглехидрати (киноа и сладок компир), влакна од извори како што се семе од лен и протеини (риба и посно месо).
"Многу луѓе мислат дека моделите не јадат многу, но тоа е сосема погрешно. Ако не јадете доволно, не можете да ги одржувате вашите мускули, а моделите со кои работам имаат потреба од енергија и хранливи материи (вклучувајќи јаглехидрати).
Пастерино не препорачува закуски
„Сакам да се фокусирам на три главни оброци и на повремени десерти во текот на неделата“, објасни обучувачот. Наместо тоа, тој препорачува лесен појадок, проследен со вообичаен ручек и вечера, за поддршка на имунитетот и балансирање на дигестивниот тракт. „Времето помеѓу оброците може да биде од три до шест часа и ви препорачувам да го имате последниот оброк во денот најмалку три часа пред спиење.
План за исхрана на моделите пред презентациите.
Секое утро: лажица јаболков оцет. Појадок (понеделник и петок): половина авокадо (кое е полно со здрави масти) поврзано со половина грејпфрут во прав со малку цимет.
Појадок (вторник, среда и четврток): чинија киноа со бобинки или пијалак зелен зеленчук и парче омилено овошје.
Дневен ручек: зелена салата со низок извор на протеини. Вечера: уште еден постен протеин, чаша здрави јаглехидрати (како што се киноа или сладок компир) и малку зеленчук на пареа.