Како ја открив разликата помеѓу храната и исхраната - Михаил Неамју
Одев на училиште, но до својата 35 година не знаев ништо за исхраната.
Потребата, сепак, ме научи. Стоејќи на часовник со вага, побарав еден пријател да ме води. Ми препорачаа метаболна проценка во велнес центар на една млада жена со студии во Париз, но која, повеќе од дипломи, имаше скоро десетгодишно искуство (и многу курсеви во Барселона, Прага или Лос Анџелес). Тој тренираше, имав слушнато, дури и со нобеловец: професорот Луис Игнаро. На 3 јануари 2013 година се појавив во една канцеларија во Котрочени, каде што елегантна млада жена ме покани да пијам ароматичен чај. Имаше енергија, насмевка и беспрекорен професионален став. Бев изненаден од отвореноста и топлината на заедницата на среќни и убави луѓе. На wallsидовите видов мотивациони цитати за успех, активен животен стил и лидерска уметност.
Јас ја направив мојата метаболичка проценка на машината Танита и открив дека морам да ослабам 12 килограми. Не бев хидрирана, имав 47 години и висцералната маст беше тешка. Добив и вкусен шејк, со арома на бисквити и јогурт.
Јас не прифатив диета, но прифатив начин на живот.
Сè започна со обновување на избалансиран појадок.
Се ослободив од попладневниот сон, веројатно го одложив вечниот сон. Научив како да пијам вода, ослободувајќи се од глад. Станав присутен на добрите и лошите работи на чинијата.
По два и пол месеци ослабев 10 килограми, се ослободив од енергетските капки во текот на денот, ја изгубив хиперицидноста на желудникот и добив поголема мускулна маса.
Оттогаш не сменив ништо и се чувствувам најдобро. Благодарам!