Килокалории во шеќер и алкохол не прават подебели од оние земени од друга храна
Што е заедничко за алкохолот и шеќерот? И двајцата носат калории, ги менуваат биолошките кола и предизвикуваат организмот да прави масни наслаги, дури и по мали дози.
Енергијата за која придонесува нормално не ја троши црниот дроб, туку се складира во форма на наслаги.
Зборуваме за комплициран процес, премалку разбран и веднаш ќе ви кажеме зошто сто килокалории алкохол не е еквивалентно на истата енергетска вредност земена од стек на скара.
"Не јадете маснотии!" Тоа е паника кај оние што држат диети, паника кај родители кои имаат мали деца, паника кај оние кои забележуваат промени во крвните тестови. Еден грам маснотии носи најмногу килокалории: 9 на број.
Прочитајте исто така
Но, не грижете се:
Д-р Михаела Билиќ, примарен лекар за дијабетес и нутриционистички болести: „Маснотиите се трошат искрено во организмот ако вежбате, не се складираат“
Имаме метаболички системи кои совршено се справуваат со маснотиите во храната, протеините и јаглехидратите од природни извори: зеленчук, житарици, овошје и мед.
Ние по природа не сме обдарени со биолошки кола способни да управуваат со алкохол и шеќер.
Д-р Габриел Митулеску, примарен онколошки хирург: „На пример, ние немаме метаболички патишта за преработка на алкохол и позајмуваме други метаболички патишта. Ако претераме со метаболичките патишта за други супстанции, тогаш телото страда “.
Страдањето се изразува преку болести на модерната цивилизација: кардиоваскуларни заболувања, дијабетес и вид на рак поврзан со храна, дебелото црево.
Сепак, пред овие, се појавуваат масни наслаги. За прв пат, во црниот дроб:
Д-р Михаела Билиќ, примарен лекар за дијабетес и болести на исхраната: „Шеќерот, над калорискиот внес, го менува метаболизмот. Ако добиеме 100 калории, добиваме повеќе маснотии отколку за тие сто калории, тоа е како катализатор, сè се претвора во повеќе маснотии отколку да ги согорува телото. Тоа е крајно грешна работа “.
Агломерациите на маснотии се појавуваат во клетките на црниот дроб. Истата маснотија постои помеѓу сите витални органи, но исто така и под кожата.
Д-р Катринел Маковеи, лекар за примарна здравствена заштита за дијабетес и исхрана: „Имате пет килограми повеќе од вашата идеална тежина или тежината од пред пет години, тоа е исто како да носите ранец со камења, компири или што сакате да ставите таму. Тоа ги отежнува нашите напори за дишење, одењето, срцевиот напор “.
Пред какво било губење на тежината, прво елиминирајте го алкохолот и храната што содржи шеќер. Само тогаш можете да го направите вашиот план. А за најмалите, кои имаат проблеми со телесната тежина, првата препорака е: без шеќер!