Танцот со пол ве прави да се вклопите
Топол тренинг
Секси како Никол Шерцингер, добро обучена како Тери Хачер и самоуверена како Кејт Хадсон - танцот на шипка може да го направи сето ова возможно! Theешкиот танц на столбот е олицетворение на еротско заведување, но дали знаевте и дека жешките движења се исто така идеален тренинг? Сега се прикажани мускулите!
Долго време се сметаше за злобно, сомнително, па дури и навредливо кога жените се лижеа на столбот и ги доведуваа своите тела во заводливи пози. Но, времињата се променија: денес жените ширум светот се здружуваат за да научат уметност на танцување на шипка.
Бидејќи иако снегувањето и искачувањето на сребреното железо сè уште ја кршат еротиката, танцот на шипка е еден од најефикасните и најтешки тренинзи на целото тело веќе неколку години - особено рацете, стомакот и рамената се дефинираат за време на тренингот на столбот. Но, секси спортот може да има корист и од вашата психа. И стана curубопитен?
Сила и издржливост благодарение на танцот на шипка
Се разбира, танцот на шипка сè уште често се поврзува со мислата за злобни стриптиз клубови, но мотото „сексот продава“ треба да направи кратка пауза во овој момент, бидејќи на крајот на краиштата, добро обучените тела на многу танчери не доаѓаат од ништо. Има многу енергија, пот и болни мускули зад перформансот на танц на шипка. Наградата за целата оваа напорна работа? Танцувањето со пол ја подобрува и силата и издржливоста. Рацете и стомакот се особено предизвикани за време на тренингот. За да можете елегантно и благодатно да се движите по шипката - вашиот уред за обука - не смеете да останете без напојување во овие делови, бидејќи целата ваша телесна тежина е на нив со повеќето фигури. И дури и да не можете да замислите дека ќе се потите додека правите танц на шипка, оваа спортска програма ќе трепери секој мускул и вашата издржливост значително ќе се подобри со редовно тренирање. Не е без причина што танцот на шипка е особено популарен тренинг со theвездите во Холивуд - патем, трендот за фитнес се прелеа и од таму.
Совршен танц на шипка
Кејт Мос даде славен пример на софистициран танц на шипка пред неколку години во музичкото видео за хитот „Само што не знам што да правам со мене“ на британскиот бенд The White Stripes. Потребно е многу вежбање и трпеливост сè додека не можете да се движите исто толку напорно и благодатно по шипката како супермоделот и барот да стане вашиот омилен партнер за игра и обука. Првото нешто што треба да направите е да направите некои вежби за истегнување, како што можете да видите во нашата галерија, на пример. Тие се важен дел од тренингот затоа што ве прават флексибилни и го прават вашето тело поластично. Формата S е целта на секое шоу со танцување на стап - го става вашето тело во центарот на вниманието, а рамномерните облини го истакнуваат вашето дно, што може да стане ваш омилен дел од телото преку напорна обука. Освен истегнување, десниот стисок е клучен за танцување на шипка, што може да го видите и во галеријата со слики. Ова држење на телото претставува основа на вашиот тренинг, бидејќи ништо не работи во танц на шипка без потребното знаење и умеење. Најдобро е да одвоите неколку часа обука со професионален тренер за танцување на стап, за да можете да ја поставите вистинската основа за тренингот и правилно да ги изведувате сите вежби.
Пол танц: збогум на калориите!
Изгледа толку лесно, но танцувањето со шипка е навистина тешко. Оние што ги совладале основите може да почнат да се осмелуваат да се справат со тешки фигури и на тој начин да постигнат уште поголем ефект на обука. Колку повеќе се движите и го предизвикувате вашето тело, толку повеќе калории можете да потрошите, така што малите шест пакувања и дефинирани раце не се толку далеку. Можете да одработите 130 килокалории за 30 минути танц на шипка - ако сте навистина добри во танцување на шипка, можете дури и да стопите до 700 килокалории за еден час! Соодветните курсеви сега се нудат во скоро секој голем град и со вашата сопствена шипка за танцување на стап може да им објавите војна на килограмите во вашите четири wallsида. И секако тоа има и друга предност ...
Чисто искушение со танц на шипка
Вие согорувате многу калории, го обликувате вашето тело, можете елегантно да се движите во жешки ритми и да се потопите во евентуално сосема чуден свет. Всушност, тренингот со танц на пол не може да има повеќе предности - но сепак постои една работа: не само што вашето тело има корист од танцот, туку и вашата самодоверба може да се покачи. Овој тренд спорт се залага за еротизам и заведување, а допирот на забранетото природно го прави танцот на шипка уште повозбудлив. Танцот со шипка може да ви помогне да откриете една сосема нова страна и да ви покаже колку можете да бидете секси. Особено по првите неколку часа вежбање, сигурно ќе сфатите дека колковите, задникот и нозете се непобедливи тимски играчи со кои совршено можете да се претставите. И можеби вашиот loveубовен живот ќе има корист од вашиот нов омилен тренинг покрај вашето тело и вашето его. Сексуалната божица сигурно дремува и во вас!
Пол танцот нуди непобедлива комбинација на тренингот на целото тело, танц, сензуалност и заведување. Со вистински зафати и потребната сила, наскоро ќе можете да се движите по шипката како никогаш да не сте направиле нешто друго. Пробајте го жешкиот вид спортска програма и почувствувајте мускули за кои порано не сте знаеле дека постојат. Дефинитивно нема да зажалите!