Танцувајте се во форма! Дознајте повеќе сега во списанието плус
Танцувањето е здраво! Тоа ќе ја тонизира вашата фигура, ќе го олесни слабеењето и еден од најдобрите начини да бидете во форма. Но, каде може да танцувате на 50 или 60 години, дури и без партнер?
Без разлика дали е Зумба или Боква, чекор аеробик или хула - танцување е еден од најдобрите начини да се остане во форма, како што сега потврдија дури и научни студии. Но, новите танци што сега се нудат насекаде се исто така одлична забава. И убаво е што обично не ти треба ни партнер за танцување за овие танци. Но, многу жени не знаат каде може да танцувате на 50 или 60 години без маж. Е го подариме.
Еве го танцувањето:
- Танго, румба, валцер: Школите за танцување нудат курсеви, отвораат состаноци и наоѓаат партнери.
- Танц Зумба, Боква, Боливуд: Можете исто така да испуштите пареа во фитнес студија, центри за образование на возрасни, гимнастика и спортски клубови.
- Виенски валцер, Дискофокс: Најкомплицирано е некомплицирано испарување со танц на чај. Следното може да го најдете на www.tanzab30.de/tanzlokale.html
- Најдете партнер за танцување може да се најде на www.tanzpartner.de
Танцувањето е лек
Инаку, меѓу другото, истражува и музикологот професор Гунтер Кројц. ефектите на танцот врз здравјето. Разговаравме со него поблиску:
Професор Кројц, секој што сака да танцува се чувствува радосен и среќен. Танцувањето има и долгорочен ефект?
КРУТЦ: Апсолутно! На пример, една голема студија покажа дека танцување двојки го намалува ризикот од деменција за 76 проценти!
Што се случува во мозокот?
КРУТЦ: Кога танцувате, мозокот треба да контролира многу работи: моторни вештини, внимание, долгорочна, краткорочна меморија. Истражувањата покажуваат дека колку е покомплексен мозокот, толку е подобар превентивниот ефект против деменцијата.
Танцувањето може да направи уште повеќе?
КРУТЦ: Да! Постојат импресивни докази дека танцувањето, на пример, може да работи исто како и лекови за Паркинсонова или мултиплекс склероза.
Како тоа го прави танцувањето?
КРУТЦ: Пред сè за психата. Танцувањето има ефект дека луѓето со поплаки внатрешно барем малку се дистанцираат од нивната лоша здравствена состојба. И тоа е токму позитивниот сигнал што им е потребен на болните луѓе: „Јас сè уште имам нешто под контрола и сè уште можам да чувствувам убави работи“.