Танцување; Спорт - CarMa e
1. Спортот ве располага добро
Ништо не помага против лошо расположение како вежбање. За време на вежбање, се ослободуваат ендорфини (хормони на среќа) кои го бркаат лошото расположение.
2. Подобро спиете со вежбање
Вежбањето го намалува стресот, што ни овозможува да спиеме подобро.
3. Вежбањето го намалува стресот
Исчезнува самостојно ако редовно вежбаме додека вежбаме. Ние ги забораваме нашите проблеми и, покрај тоа, се ослободуваат хормоните на среќата.
4. Спортот ви дава нова енергија
Обично сме мртви уморни веднаш по вежбањето, но по некое време одеднаш сме во топ форма. Спортот ни враќа енергија и ги прави уморни главата и телото повторно свежи и живи.
5. Вежбањето го намалува крвниот притисок
Оние кои редовно се занимаваат со спортови на издржливост имаат помалку проблеми со висок крвен притисок. Вежбањето може да го намали крвниот притисок, меѓу другото и затоа што вежбањето може да предизвика губење на тежината.
6. Спортот спречува напнатост
Напнатоста е минато ако редовно вежбаме и не седиме цел ден. Мускулите остануваат еластични и поретко страдаме од болка во грбот, вратот или рамото.
7. Вежбањето го зајакнува имунитетот
Спортовите на отворено се заоструваат, но спортовите во затворен простор се добри и за имунитетот.
8. Спортот треба да ве направи креативни
Вежбањето со спорт помага, затоа што го исклучуваме мозокот, а потоа добрите идеи само се меуркаат. На крајот на краиштата, кога вежбате, целото тело, вклучително и мозокот, има добар проток на крв.
9. Спортот ја зајакнува самосвеста
Бевме на спорт и сме горди на себе. Затоа што се испотивме, страдавме и сè уште издржавме. Добро е за самодоверба.
10. Спортот ве прави силни
Ако многу се движите, градите мускули и коски. Тоа носи сила и издржливост.