Тандем диети Можете да комбинирате 2 диети

можете

„Тандем диета“ може да работи: Еве три примери.

Ако сакате да изгубите тежина, не мора да одлучувате за диета. Овие форми се особено лесни за комбинирање едни со други за да се создаде нова:

1. Медитеранска и Гликс диета

Медитеранската диета е за урамнотежена исхрана која се состои од овошје, многу зеленчук, риба и здрави масти. Диетата Гликс го регулира внесувањето на јаглехидрати за да се спречи желбата.

1. Диета со цртичка и флекситаризам

Диетата „Даш“ ја елиминира храната богата со сол, маснотии и шеќер. Флекситаријанците се потпираат на диета во која потрошувачката на месо се менува со вегетаријанството - тие јадат само месо и риба сега и тогаш.

1. Волуметриска и диета 5: 2

Во Волуметрика, можете да јадете онолку колку што сакате - но само нискокалорична храна богата со вода и растителни влакна. Диетата 5: 2 е форма на наизменичен пост во која јадете онолку колку што сакате пет дена, а пиете вода, чај и овошни сокови само во другите два дена.

Може да потрае некое време да се најде вистинската диета за вас. Па, зошто да не направиме две одеднаш, кои исто така совршено се усогласуваат? Ова работи со т.н. „Тандем диети“.