Тајни против стареење на жени кои го одложиле процесот на стареење
Прашав четири здрави жени кои стареат кои се нивните тајни во врска со ова.
Керол, 45
П: Што ве научи вашата мајка за да останете млади?
О: Не се замарај премногу. Многу е подобро да ја оставите кожата да дише отколку да ја преоптоварувате.
П: Што ќе и пренесете на вашата ќерка?
О: Не пуши, секогаш отстранувај шминка пред спиење и пилинг на кожата еднаш неделно.
П: Кои се вашите знаци за исхрана и здравје за да изгледате и да се чувствувате добро како што стареете?
О: Пијте многу вода, не заборавајте да ја заштитите кожата преку ден и да ја навлажнувате навечер, инвестирајќи во квалитетен производ за нега на кожата.
П: Што правите за да го ослободите стресот?
О: Се обидувам да вежбам ментална и медитативна техника кога и да можам.
41-годишна радост
П: Што ве научи вашата мајка за да останете млади?
О: Никогаш не заборавајте да навлажнувате одвнатре, како и однадвор, на кожата.
П: Што ќе и пренесете на вашата ќерка?
О: Верувај и ’. Ако се чувствувате добро во вашата кожа, тогаш дефинитивно ќе знаете како да го пренесете ова.
П: Кои се вашите знаци за исхрана и здравје за да изгледате и да се чувствувате добро како што стареете?
О: За да ја стимулирам кожата и секогаш да ја вратам самодовербата, се разгалувам со масажа на лицето секогаш кога чувствувам потреба.
П: Што правите за да го ослободите стресот?
О: Свеж воздух е многу важен за мене, затоа одам на прошетка секогаш кога ќе имам можност. Одам на прошетка со моето куче, ми се чини најдобар лек.
44-годишна Елена
П: Што ве научи вашата мајка за да останете млади?
О: Вие сте млади колку што се чувствувате и немате поголем ден.
П: Што ќе и пренесете на вашата ќерка?
О: Никогаш не заборавајте за нега на коса. Добрата фризура вреди колку цела шминка.
П: Кои се вашите знаци за исхрана и здравје за да изгледате и да се чувствувате добро како што стареете?
О: Не служете закуски помеѓу оброците. Дајте си време навистина да уживате во јадењето послужено кога јадете, но исто така и со личноста со која вечерате, овој аспект е исто толку важен колку и служењето на оброкот.
П: Што правите за да го ослободите стресот?
О: Секој пат кога сум под стрес размислувам колку сум среќен. Размислувам за моето здравје, за семејството и за тоа колку сум среќен што ги имам сите.
Карен, 40
П: Што ве научи вашата мајка за да останете млади?
О: Целата шминка на светот не може да покрие уморно лице, па не заборавајте да спиете.
П: Што ќе и пренесете на вашата ќерка?
О: Стареењето е состојба на умот, па затоа не смеете да заборавите да уживате во здравјето.
П: Кои се вашите знаци за исхрана и здравје за да изгледате и да се чувствувате добро како што стареете?
О: Секогаш бидете активни, дури и ако не вежбате. Ништо не прави вашата кожа да изгледа поздрава од вежбањето, а вашиот ум станува многу појасен кога сте биле на свеж воздух.
П: Што правите за да го ослободите стресот?
О: Се водам во топла бања, свеќи, квалитетни масла за бања и сè што чувствувам дека треба да го релаксирам.