Тајните на слабеењето - willе ослабам - Борба против килограмите Како пејачот Ват ослабе 18 кг
Над 2000 написи за слабеење, диета, здрава исхрана, трендови и начин на живот, мода и убавина
Мени
Пребарувајте на овој блог
Како пејачот Wath'sUp изгуби 18 кг ?
Пред неколку дена се појави вест во врска со последното спектакуларно слабеење на романска везда. Овој пат е што има. Вистински броеви Мариус Иванчеа е пејач во мода во романската музичка индустрија и стана многу добро познат преку неговата песна „К ла Метео“ (со Андра), „Арме“ со Амна и песната „Такси“
Уметникот успеа да изгуби 18 килограми од јануари 2016 година. На прашањето како успеа, каква диета имате и дали се занимава со спорт, уметникот го призна следново:
- на почетокот на годината, кога започна да слабее, тежеше 104 килограми. Имањето набиен и стресен распоред воопшто не јаде многу во текот на денот. Getе стигнеше да јаде нешто околу 02,00 часот навечер ... што во најголем дел од времето беше брза храна.
- на крајот на август достигна 88 килограми (тежеше 86 кг.)
на неговата свадба)
За да ослабе, What's Up се следеше со следниве правила: таа се мери секој ден, ја запишува својата тежина во календарот, не прескокнува појадок (дури и ако не изгледа како најважниот оброк во денот)
- треба да консумирате околу 3000-4000 калории дневно
- ако јадете многу наутро (околу 1000 калории) мора да внимавате што јадете на ручек и навечер за да ја одржите веќе достигнатата тежина и повторно да не се здебелите.
 |
| What'sUp ослабе 18 кг |
Во неговото дневно мени се следниве јадења: пилешки гради со салата, свинско месо без премногу маснотии со салата. Ако посакува јаглехидрати, тој ги јаде, но не ги комбинира со протеини. На пример, ако сака да јаде компири, тој ги јаде со салата, а не со месо.
Тој со светост го следи советот на неговиот колега од светот на уметноста Доријан Попа, кој смета дека слабеењето никогаш не се прави во теретана, туку преку храна. „затоа што отечевте со храна, а не со спорт“. имаше прогласено What'sUp за страната wowbiz.ro
Честитки за успехот. Можеби неговиот случај ќе ги инспирира другите луѓе да почнат да губат телесната тежина и здрав начин на живот.