Таоистички вежби за Андроид - Апк преземање
Вежби изведени наутро и тековно движење за сите мускулни групи.
Опис на: Ким Е-трговија копродукции. ООД
Апликацијата опишува 24 вежби што се изведуваат наутро и претставуваат сложени хигиенски движења за сите мускулни групи во комбинација со масажа. Предложените вежби се погодни за мажи и жени од сите возрасти.
Пред да започнете гимнастика, се препорачува да седите мирни со полузатворени очи, да создадете движења на истегнување и дишење и да размислите за нешто поудобно за вас.
Пожелно е претходно да се емитуваше просторијата во која настапи гимнастиката. Бројот на повторувања на вежбите, времетраењето на вториот, брзината на движење и амплитудата со неговата возраст и здравствената состојба, утврдени во зависност од индивидуалните карактеристики. Наведениот број повторувања е само апроксимација.
Сите вежби (освен 23-ти и 24-ти) се одржуваат во почетната позиција - седат со скрстени нозе, така што е практично за практичарот и ќе му се овозможи да се концентрира на изведување на вежбите. Може да се вклучите на стол и само да седите. Ако можете да седите на половина лотос или лотос - во ред, но тоа не е потребно.
Дишењето треба да биде брзо и што е можно подлабоко, произволно, лесно. Вежбите може да се повторат во целина или делумно попладне, по дремка или одмор.
Вредносни вежби се дека тие се едноставни во структурата, нивните перформанси не даваат голем товар. Покрај тоа, тие се лесни за персонализирање. Во исто време, тие се многу динамични и вклучуваат работа на големи мускулни групи со движења на масажа, иако амплитудата на овие движења не е голема.
Бројот на повторувања на секоја вежба е даден како минимум, но доволен за одржување на добро здравје. Бројот на повторувања потребни за максимален ефект е даден во загради.
Двојно допрете опис на стилизирани вежби кога ви е тешко да читате текст. Seeе видите поле за пораки со нормална текстуална или говорна порака.