Таратски псилиум
Изберете ја количината!
Таратски псилиум
Лушпите од псилиум се вид на влакна, сè попопуларни меѓу луѓето кои се загрижени за здравјето на дигестивниот систем.
Запознавање со псилиум трици
Псилиумските трици се продаваат во различни форми, како такви или мелени за да се добие ситна пудра.
Бидејќи се растворливи влакна, важно е да се земат со вода, бидејќи овие трици апсорбираат вода и стануваат слатко соединение со многу придобивки. В. Најважните придобивки од псилиумските трици се оние со кои се однесува Олеснување на запек, подобрување на симптомите на дигестивни нарушувања, намалување на нивото на шеќер во крвта, дава сензација на. Влијание врз слабеењето, придонесува за намалување на нивото на лош холестерол.
Псилиум трици во кујната
Поради високата содржина на влакна и ниската калорична содржина и маснотиите, псилиумските трици можат да бидат од голема корист за оние кои се обидуваат да изгубат тежина, луѓето кои се обидуваат да одржат диета за слабеење и не успеат или имаат потреба од дополнителна поддршка.
Консумирано 30 минути пред оброк, заедно со чаша вода, псилиумските трици ќе го зголемат својот волумен во желудникот, давајќи чувство на ситост.
Препорачаната дневна количина е една кафена лажичка во 250 ml вода или дури и повеќе. Треба да се напомене дека лушпите од псилиум апсорбираат голема количина на течност, па затоа може да доведат до дехидратација, доколку не се придружени со многу вода. Некои луѓе ги користат во природни сокови од овошје и зеленчук, супи или дури и млеко од зеленчук. Други консумираат трици од псилиум со јогурт или ги ставаат во составот на колачињата што ги печат во рерна или други видови вегански колачи. Со нив може да се подготват и лебови. Псилиумските трици може да бидат вклучени во одредени пецива и пекари, како и во различни опции за појадок или за стимулирање на варењето на храната, од житни култури до цели хранливи шипки.