Тарншафт 1912 д

Одење : Рацете навистина се лулаат

Точка на средба за клупскиот комплекс на Минтардер Страже 82

Вилхелм Рихтер, Тел. 48 51 33

Вторник во 15:30 часот

Што е одење?

Зборот „пешачење“ потекнува од американскиот и значи „одење“.

Пешачењето како спорт не е ништо друго освен брзо, атлетско одење.

Поради ова, одењето е лесно за учење и практикување од скоро секој. Потрошувачката на калории при одење е малку помала отколку при џогирање, но може да издржите подолго.

Предност на одење:

Зглобовите, тетивите, лигаментите и 'рбетот се многу помалку под стрес отколку кога џогирате.
Пешачењето е природно движење на луѓето.
Пешачењето е одличен начин за подобрување на кондицијата и согорување на калории.
Пешачењето е погодно и за многу спортски и за помалку спортски луѓе.
Физичкиот напор може да се регулира многу подобро, особено за необучени. Ризикот од преоптоварување е многу помал отколку кога џогирате.
Пешачењето е многу здраво и го намалува ризикот од цивилизациски болести.

Потребна опрема:

Ништо!
Ако одите почесто, треба да купите специјални чевли за пешачење со добро амортизирање. Добро амортизирани спортски обувки или, доколку е потребно, меки, удобни чевли се доволни за да ги испробате.
Соодветна облека:
Функционалната високотехнолошка спортска облека е секако идеална. Удобната памучна облека работи исто така.
Некои луѓе дури и ќе претпочитаат стандардна облека бидејќи ќе бидат вознемирени ако ги гледаат додека вежбаат.
Во нормална облека, пешаци е тешко да се разликува од количка.
Не постои такво нешто како лошо време - само несоодветна облека.

Каде да одиме?

Може да шетате каде било.

Важно е одењето да не стане досадно.

Пешачењето не е достапно само како популарен спорт, туку и како натпревар и за прифаќање на германскиот спортски знак.