Татјана Вуткариов - meелбата да бидам здрав и убав секогаш ме следи
Цел: ослабена, желбата да се храни семејството здраво
Резултат: - 9 кг за 10 недели.
Временски распоред: slabesc.md
Нови вештини: Јас формирав балансирани навики во исхраната, како да не е можно поинаку.
Што ме одреди да се сменам:
Lifeивотот честопати ни дава искуства. Ми ги даде и мене. И ги поминав, ги научив, но тој беше со храната. Јас дури и не разбрав што и како кога забележав во еден момент како мојата тежина излезе од контрола. Ме фати паника. Не знаев како да закрепнам, што да правам: диети, масажа, спорт?! Кога започнав да барам решенија, наидов на програмата Slabesc.md. Бев curубопитен да видам што е предложено - да бидам свесен дека сакам да ослабам без да влијаам негативно на моето здравје.
1. закажав состанок со нутриционист за консултација. Откако разговарав со Викторија, која ми објасни како да направам правилен процес на слабеење и одговори на сите мои прашања, решив да учествувам во програма за слабеење.
2. Бев надгледуван во текот на целата програма. Ми олесни што покрај мене имаше еден човек кој знае што е најдобро за мене.
3. Имав диета што требаше да ја имам во предвид. Дури и ако овој режим може да се смени во кое било време, мислев дека нема да можам да се дисциплинирам. Но, постепено сè започна да доаѓа на свое место. Имаше и искушенија затоа што сакам слатки. Најинтересно беше што ги споделив сите состојби низ кои минував со Викторија и заедно најдовме решенија. Се радував на теоретските часови со неа за да стекнам корисно знаење што подоцна ќе го применам.
заклучок: Задоволен сум што не само што ослабев, туку објаснив и неколку работи за одржување на телесната тежина. Јас знам како да го одржувам резултатот без да се принудувам да направам нешто. И тоа е добро.
Благодарам: Во моментов се чувствувам совршено во моето тело и многу и благодарам на Викторија за тоа. Длабоко е она што тој го прави!