Тавче за готвење кето со домат и копра - рецепти за среќни јаглехидрати

На копарот навистина му оди добро ...

2 порции

30 ml екстра девствено маслиново масло (2 лажици)
175 гр мелено месо, говедско и свинско месо измешани
350 гр замрзнат грав принцеза
150 гр домати од цреша, преполовени
60 гр мајонез (80% маснотии)
2 лажиче копра, свеж или замрзнат
сол и црн пипер

Загрејте тава со маслиново масло и пржете го меленото месо додека не стане ронливо. Потоа додадете замрзнат грав и пржете ги заедно со мелено месо 3-4 минути.

Потоа ставете ги преполовените домати во тенџерето и пржете ги заедно со мелено месо и грав уште 3 минути. На крај додадете го мајонезот и промешајте го копарот. Зачинете сè со сол и црн пипер.

Нутриционистички вредности * по порција/лице (од вкупно 2):
Калории: 624 kcal
Јаглехидрати: 9,2 g (0,8 BE/0,9 KE)
Маснотии: 53,0 гр
Протеин: 20,3 гр

Добар апетит

Прашања за состојките? Овде можете да ги најдете најчесто поставуваните прашања за состојките со малку хидрати и тука можете да најдете совети за купување.
До целосен преглед на моите рецепти со малку хидрати.

Врските означени со логото на партнерот или * се таканаречени придружни врски. Со секое купување од еден од моите придружни партнери што беше поврзано преку мојата страница, добивам мала провизија. Нема дополнителни трошоци за вас како читател.

* Нутриционистички информации без гаранција. Основата на пресметката е храната што ја користам. И покрај сета грижа, отстапувањата и грешките не можат да се исклучат. Основа за пресметување на единиците за леб (БЕ) се 12 g јаглени хидрати и единици на јаглени хидрати (KE) 10 g јаглени хидрати.

---