Teaумбир чај ѓумбир препорака за губење на тежината, гадење, здравје
Чајот од ѓумбир има терапевтски својства и дава добри резултати во секоја диета. Познато пред се како адјуванс при варење и природен третман на воспаление, Ingerумбирот е исто така корисен додаток во програма за слабеење која има за цел да ги намали стомачните масти и да добие рамен стомак.
Абдоминалните масти се таложат од различни причини, како што се прејадување, намалени хормони со возраста, недостаток на вежбање и стрес.
Слабеење во абдоминалната област со чај од ѓумбир. Звучи одлично!
Според една статија во Биолошкиот и фармацевтскиот билтен во 2004 година, ѓумбирот го инхибира производството на кортизол. Д-р Лен Кравиц го дефинира кортизолот како стероиден хормон потребен за регулирање на енергијата и движењето. Но, хроничниот стрес може да доведе до прекумерно зголемување на нивото на кортизол. Маснотијата се преместува во висцералната област каде што прима зголемена количина на крв и ги охрабрува ткивата да произведуваат прекумерна количина кортизол. Зголемените нивоа на кортизол може да доведат до вишок на маснотии во стомакот и зголемување на телесната тежина.
Со милениуми, ѓумбирот беше пофален за неговите медицински ефекти, а консумирањето чај од ѓумбир може да им помогне на оние кои страдаат од одредени болести. Коренот на ѓумбир содржи активни состојки како ѓумбир и согаол, кои даваат лековити својства на ѓумбирот. Потрошувачката на ѓумбир, Zingiber offinale, помага во лекувањето на многу од овие проблеми.
Подобрено варење
Како додаток во варењето на храната, ѓумбирот може да го намали апетитот преку неговите ефекти во регулирањето на шеќерот во крвта и серумскиот холестерол. Една статија во британскиот весник за исхрана од 2006 година наведува дека суровиот ѓумбир има стабилизирачки ефект врз шеќерот во крвта, холестеролот и липидите. Неколку парчиња свеж ѓумбир внесени во чаша вода консумирана пред главниот оброк го стимулира варењето на храната.
Свежата салата од ѓумбир е многу добра за слабеење, но и за варење. Подготовка: парче или решетки излупен ѓумбир, корен од целер, додадете органска кора од портокал, рендан морков, конзервирана цвекло и малку сок од лимон.
Gумбирот е енергичен и тоник
Ingerумбирот е во групата билки и зачини кои се сметаат за стимуланси, имаат ефект сличен на кофеинот. Не консумирајте повеќе од 4 грама, или 2 лажички ѓумбир на ден, препорачува медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд. Бремените жени не треба да консумираат повеќе од 1 грам на ден. Зголемената енергија помага при вежбање и придонесува за поактивен начин на живот, кој помага при согорување на калории и слабеење на половината.
Олеснување на стомакот
Една од најпознатите квалитети на ѓумбирот е неговата способност да се бори против гадење, и Консумирање чај од ѓумбир може да го смири стомакот кога ќе се чувствувате болни. Неколку студии го сугерираат тоа ѓумбирот ве ослободува од мачнина и утринска мачнина, како и од гадење што се јавува по хемотерапија или операција, велат експертите од Медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд.
Чај од корен од ѓумбир и дијареја
Во еден момент, сите се соочивме со епизода на дијареја, честа елиминација на водени и меки столици. Нормално е да престане по ден-два. Дијареата се јавува кога проголтаната храна и пијалок пребрзо поминува низ дебелото црево. Може да предизвика непријатност и да ве доведе во неволја. Ако дијареата опстојува повеќе од два дена кај возрасни или е придружена со треска, треба да се направи посета на лекар.
Чајот со корен од ѓумбир може да помогне во ублажување на симптомите на дијареја, намалување на грчеви во стомакот и гасови генерирани од ферментирана материја што произведува чести водени столици. Чајот со корен од ѓумбир исто така може да го поддржи ослободувањето на гастрични сокови и ензими кои помагаат при варење. Перисталтичките движења на цревата се забавуваат, се враќаат во нормала. Чајот со корен од ѓумбир исто така може да помогне во елиминирање на грчевите и секоја болка во стомакот поврзана со дијареја. Ако е сериозно, тогаш треба да се консултира лекар.
Ублажување на мускулната треска со ѓумбир чај
Gумбирот има антиинфламаторни својства што го прави многу корисен за ублажување на мускулната треска предизвикана од вежбање, според студијата објавена во „Journalурнал за болка“ во 2010 година. Предметите учествувале во вежба за вежбање со тежина за да предизвикаат болка во мускулите, а потоа им било понудено суров ѓумбир, ѓумбир подготвен на топлина или плацебо. Истражувачите го набудувале интензитетот на болката во следните три дена и откриле дека учесниците кои јаделе суров или загреан ѓумбир имале помалку болка од испитаниците кои примале плацебо. Значи, консумирањето чај од ѓумбир после тренинзите може да ви помогне да се справите со мускулната треска.
Помалку болна менструација
Womenените кои имаат грчеви за време на менструацијата може да најдат олеснување во чајот од ѓумбир. Во студија објавена во Комплементарната и алтернативна медицина на БМЦ во 2012 година, истражувачите разгледале симптоми на дисменореа кај 120 студенти, манифестирани со болни грчеви во стомакот или грбот за време на менструацијата. На учесниците на студијата им беше понуден третман со ѓумбир или плацебо три пати на ден, и тие го наведоа времетраењето и нивото на болка што се чувствува за време на менструацијата. Оние кои јаделе ѓумбир имале помалку болка од оние кои биле на плацебо, а во групата која земала ѓумбир, епизодите на болка биле пократки.
Зелениот чај во комбинација со ѓумбир помага за здравјето и секоја диета
Чаеви кои комбинираат корен од ѓумбир со лисја од зелен чај се достапни во многу продавници за здрава храна. Покрај сложената арома создадена од мешавината на слатко-зачинет ѓумбир и жив и адстрингентно зелен чај, растенијата содржани во него нудат здравствени придобивки и поддршка во секоја диета. И зелениот чај и ѓумбирот се користат илјадници години за медицински цели. Кога се консумираат заедно како чај, има придобивки од обете страни.
Полифенолите присутни во зелениот чај се антиоксиданти, односно супстанции што ги неутрализираат нестабилните молекули, наречени слободни радикали, кои ги оштетуваат клетките. Според медицинскиот центар на Универзитетот во Мериленд, полифенолите од зелен чај можат да заштитат од коронарна артериска болест, да помогнат во намалување на холестеролот, па дури и да ве заштитат од некои форми на рак. Зелениот чај исто така може да има заштитен ефект против дијабетес, заболување на црн дроб и воспалително заболување на цревата. И ѓумбирот и зелениот чај помагаат секоја диета да има побрзи и поефикасни долгорочни ефекти.!