Течна енергија плус
Течна енергија плус
LIQUID ENERGY PLUS од SPONSER® ви обезбедува високо концентрирана, брза енергија во течна форма од цевката. Благодарение на различните извори на јаглени хидрати, енергијата не само што е достапна брзо, туку и трае подолго. Функционални состојки, практична доза и оптимална толеранција го заокружуваат гелот со јаглени хидрати и ги промовираат вашите врвни перформанси!
Специјални состојки
LIQUID ENERGY PLUS е концентрат на јаглени хидрати и содржи електролити натриум и калиум, како и активирање на кофеин (неутрална верзија исто така таурин и инозитол) од доза од 1,5 цевки (75 мг кофеин), кофеинот промовира концентрација и будност. Додадената изомалтулоза се метаболизира исто како и шеќерот, но овој процес се одвива многу побавно. Како резултат, гликемискиот ефект е многу помал, а нивото на шеќер во крвта останува постабилно. Ова значи дека гликозата и енергијата се достапни на телото подолго.
Област за апликација
LIQUID ENERGY PLUS е погоден за спортисти на издржливост кои се потпираат на постојано, добро толерирано снабдување со јаглени хидрати. Практичниот, препечатлив гел е идеален и за брзо снабдување со енергија за време на паузи и прекини на игри во разни спортови.
Без лактоза и без конзерванси.
Достапно во арома кола-лимон, како и без вкус (неутрален вкус).
Овој производ е веган.
апликација
Земете половина цевка или кесичка/кесичка непосредно пред да започнете (приближно 50-60g јаглехидрати на час). Пијте вода потоа. За носивост подолго од 3 часа, земената количина треба да се зголеми според вашите потреби.
Изберете вкус
ТИПСКИ Хранливи вредности/
ФАКТИ ЗА ИСХРАНА
Енергија/енергија kJ (kcal)
овде: заситени масни киселини /
од кои заситени масни киселини
од кои шеќери
* Референтни вредности на хранливи материи
mg/35 g (mg/100 g): Таурин (д) 225 (645.), кофеин/кофеин 25 (71)
Енергија kJ (kcal)
овде: заситени масни киселини
Витамини/минерали
* Референтни вредности на хранливи материи
mg/70 g (mg/100 g): Таурин 420 (600), кофеин 50 мг (71 мг)
** Пресметано според закон со фактор 2,5 (содржина на натриум 0,172mg/100 g)
состојки: Сируп од гликоза-фруктоза, вода, таурин, калиум фосфат, сол, натриум цитрат, витамини (никотинамид, калциум пантотенат, пиридоксин хидрохлорид, рибофлавин), арома кофеин, антиоксидантна аскорбинска киселина.
Развиен и произведен во Швајцарија
Содржи кофеин. Не се препорачува за деца, бремени жени и луѓе чувствителни на кофеин.
Се чува вон дофат на деца.
Нутриционистички вредности/факти за исхраната
1 цевка
(70 g)
Енергија/енергија kJ (kcal)
од кои заситени масни киселини
од кои шеќери
По цевка (70 g): Натриум/натриум 220 мг, калиум/калиум 165 мг (8% *), кофеин/кофеин 50 мг
состојки: Малтодекстрин, вода, сахароза, гликозен сируп, изомалтулоза *, восочен пченкарен скроб, натриум хлорид, калиум фосфат, закиселувач лимонска киселина, ароми (вклучително и кофеин), средство за гелирање E466. * Извор на гликоза и фруктоза.
Развиен и произведен во Швајцарија
Содржи кофеин. Не се препорачува за деца, бремени жени и луѓе чувствителни на кофеин.
Се чува вон дофат на деца.
предмети
ТЕКВИ ЕНЕРГЕТСКИ ГЕЛС
Ефекти на кофеин
Позиција на меѓународното друштво за спортска исхрана
Кофеин во вежбање
ТЕКВИ ЕНЕРГЕТСКИ ГЕЛС
Предности и употреба
ТЕКВИ ЕНЕРГЕТСКИ ГЕЛС нудат најголема енергетска густина со најдобра компатибилност. Течната, високо концентрирана енергија е погодна за директна потрошувачка непосредно пред или за време на вежби со висок интензитет. Тие се особено идеални кога дишењето и атлетските перформанси не смеат да бидат нарушени со џвакање или дигестивна работа.
ТЕКВИ ЕНЕРГЕТСКИ ГЕЛС од SPONSER® се достапни во шест различни варијации; како практични цевки што можат повторно да се затворат од 70 g или како пригодни порции за кеси од 25 или 35 g.
Поврзани написи
Цел »Енергија и издржливост
Продавница »Енергија и издржливост
Ефекти на кофеин
Кофеин: гледна точка на меѓународното здружение за спортска исхрана ISSN
Деновите кога кофеинот беше на списокот за допинг поминаа одамна. Но, тоа не значи дека кофеинот нема никакво влијание врз атлетските перформанси. Но, напротив. „Позициониот штанд“ на Меѓународното друштво за спортска исхрана (ISSN) ги сумира најважните наоди за кофеин:
• Земањето доволна доза на кофеин околу 10-60 минути пред изведбата може да го зголеми фокусот, будноста и анаеробната и аеробната издржливост.
• Кофеинот веќе ги зголемува атлетските перформанси во доза од 3-6 мг/кг телесна тежина. Не се очекува понатамошно подобрување со поголеми дози. Од друга страна, премногу високи дози (> 9 мг/кг) може да предизвикаат негативни ефекти како што е нервозата.
• Кофеинот е поефикасен во својата слободна форма во споредба со врзаниот кофеин кој се наоѓа во кафето, гуарана или чајот. Чаша кафе содржи околу 60-100 мг кофеин во врзана форма.
• Кофеинот може да ја зголеми будноста при подолг напор, но исто така и за време на малку спиење. Ова не е важно само за учесниците во настани со ултра издржливост, туку и за планински спортови и за експедиции, како и за студенти и за активности како што се Б. долги патувања со автомобил.
• Кофеинот ја зголемува ефикасноста во долгорочна активност на издржливост и е многу ефикасен во изведбите на хронометарски испитувања (на пр. Хронометарски испитувања).
• Кофеинот е погоден и за стрес со висок интензитет, вклучително и спортски екипи и топки, како фудбал и тенис, кои се карактеризираат со наизменичен стрес подолг период.
• Научните докази не покажуваат загуба на течности поврзани со кофеин или други неповолни промени во рамнотежата на течности што можат да влијаат на перформансите.
• Постојат докази дека земањето ниско-енергетски пијалок/шут од кофеин за време на насочена обука за издржливост или намалување на телесната тежина, исто така, промовира мало дополнително намалување на маснотиите во споредба со тренингот сам. За да го направите ова, сепак, потребно е да користите само ниско-енергетски пијалоци/снимки од кофеин.
Поврзани написи
на тема »кофеин
литература
Голдстајн ЕР и сор. (2010): Меѓународно општество за позиција на спортска исхрана: кофеин и перформанси. J Int Soc Sports Nutr. 27 јануари 2010 година; 7 (1): 5.
Автор: Ремо Јутцелер
Раководител на R&D SPONSER SPORT FOOD
Ing.Food Science FH
МАС Исхрана и здравје ЕТЗ
Кофеин во вежбање
Препораки за дозирање за кофеин
Кофеинот може да направи долг пат кон подобрување на перформансите на издржливост. Многу студии кои покажаа позитивен ефект на кофеин во конкуренција претпоставуваа дека перформансите траеле околу еден час. Нема студии за употреба на кофеин во прилики подолги од 24 часа.
Идеално, внесувањето на кофеин треба да биде прилагодено на специфичните фази во натпреварот (слаби перформанси, завршна фаза, ноќно време, итн.). Затоа е поволно да се планираат времињата на внесување, така што тие ќе паднат во (ментално и физички) фаза што бара перформанси.
Во основа, препораките за дозирање на кофеин во спортот се околу 3-4 мг/кг телесна тежина. На пример, лице од 70 кг би консумирало 210-280 мг кофеин. Кривата на ефектите на кофеинот тече од околу 30-40 минути по ингестијата до 3-4 часа потоа. После тоа, кофеинот треба повторно да се снабдува. Негативни ефекти како резултат на предозирање може да се појават само од 5-6 мг/кг телесна тежина во овој период. Сепак, првенствено би биле засегнати когнитивните, а не физичките фактори на изведба.
Поврзани написи
на тема »кофеин
на тема »натпреварување угостителство
Автор: Ремо Јутцелер
Раководител на R&D SPONSER SPORT FOOD
Ing.Food Science FH
МАС Исхрана и здравје ЕТЗ
Спонзер Спорт Фуд се залага за висококвалитетни и иновативни конкурентни производи. Како снабдувач на швајцарскиот велосипедизам, нудиме иновативни концепти за натпревар и обука. Спортисти од светска класа, како тимот на Скот-СРАМ со Нино Шуртер, но и други спортисти како Линда Индерганд или Сина Фреи имаат доверба во нашата компетентност и искуство во секторот за исхрана.
Со цел да бидеме оптимално подготвени за сите претстојни трки, го составивме следниот победнички сет велосипедизам:
Пред:
АКТИВАТОР: Оние кои сакаат да дејствуваат агресивно, фокусирано и со максимална енергетска корист од Активаторот. Кофеинот генерално ги зголемува перформансите во активностите на издржливост.
ВИСОКА ЕНЕРГЕТСКА БАРКА: Идеална, висококвалитетна житна лента со кратки, средни и долги ланци јаглехидрати за постепено снабдување со енергија и со овесни трици богати со бета глукани. Со двојно поголема содржина на сол во споредба со конвенционалните шипки со висока енергија.
Во текот на:
ТЕЧНА ЕНЕРГИЈА ПЛУС: Енергија од цевката. Се користат најдобрите толерирани и практични енергетски гелови
надоместокот на енергетски тесни грла.
КОНКУРС: Конкурентни спортски пијалоци имаат широк спектар на јаглехидрати
без киселина и затоа е исклучително добро толериран од желудникот дури и во дози на висока конкуренција.
ЕЛЕКТИЧНИ ГУМИ: Гуми за џвакање му обезбедуваат на телото брзо достапна енергија за време на спортот за да се подобри издржливоста. Популарниот додаток или алтернатива на гелот за течна енергија може да се дели поединечно.
Нач:
Тресење за обновување: Нашиот шејк за опоравување е комбинација на едноставни и сложени јаглехидрати, висококвалитетни протеини, витамини и минерали за нормално закрепнување (закрепнување) по вежбање. Јаглехидратите со различен гликемиски индекс обезбедуваат енергија за обука и се користат за надополнување на резервите на гликоген. Високата содржина на протеини го поддржува градењето и одржувањето на мускулите.