Течноста станува цврста
Штом бебето покаже интерес за јадење на големите, тие обично почнуваат да даваат зеленчук и месо во форма на каша, постепено ги пасираат покрупно - ова треба постепено да се префрла на семејни оброци.
Идеално, преминот од (мајчино) млеко во цврста храна е мазен и детето е одговорно за брзината. По првата година од животот, исто така веќе не е потребно да се хранат храна што се хранат со шишиња; студиите се објавуваат повеќе пати, кои ја поврзуваат широката потрошувачка на „последователно млеко“ во врска со дебелината во подоцнежен момент. (Напис од „Journalурналот за педијатрија“, мај 2011 година)
Дали ќе се држите до „вообичаената“ варијанта со комплементарна храна и каша или ќе му понудите храна на прстите на вашето бебе покрај мајчиното млеко е прашање на вкус. Последново е познато како „одвикнување предводено од бебе“ и е чекор по чекор одвикнување од млеко до цврста храна, водено од бебето. Без каша или прибор за јадење.
Малите и малите деца можат да добијат „вистинска“ храна во мали каснувања од околу 4-5 месеци, се разбира (скоро) несезонски. Повеќето од нив претпочитаат да јадат сами - дури и ако има потреба да се чисти потоа, чувството и играта со (новата) храна е важна. На децата кои не сакаат да се збогуваат од кашата постепено може да им се понуди солидна храна во комбинација со сосови (пазете се од содржина на маснотии!). Водечка вредност за износот е тешко да се направи преку табла, но често се дава во форма на 3 главни оброци и 2 закуски. Главните оброци не треба да се даваат непосредно пред спиење за малиот да не биде премногу уморен за јадење. Овошјето во парчиња со големина на залак (или смешни резби на животни ... „крокодил од банана“, „глушец од круша“, ... нема ограничувања на вашата фантазија) е идеално како десерт или закуска помеѓу оброците. Тортите/бисквитите ризикуваат премногу маснотии и шеќер - самото печење е добра алтернатива тука, децата од градинка се многу задоволни да „помогнат“, а потоа има уште подобар вкус.
„Бебињата стануваат мали луѓе со големи побарувања. Нашата диета честопати не е оптимална за дете, но треба да се преиспита најдоцна кога новиот член на семејството ќе добие повеќе од млеко! Урамнотежената исхрана обезбедува снабдување со хранливи материи, витамини и минерали.
Децата се движат многу по цел ден и затоа имаат голема потреба од хранливи материи:
* Јаглехидратите треба да бидат во секој оброк
* Храната што содржи железо и протеини треба да биде на менито два до три пати на ден (треба да се внимава особено со диета без месо.)
* Млечните производи треба да се даваат три пати на ден.
Ова се водечки вредности што се постигнуваат скоро автоматски со модерна, урамнотежена исхрана - затоа што неизбежно води до стрес постојано размислување за количините на хранливи материи.
Во првите неколку години од животот, малите деца инстинктивно знаат што им треба. На некои денови има поголема потреба затоа што многу се движите, а во други денови мали количини се доволни. Ова не е лесно да се разбере, но ако редовните контроли ги прави педијатарот, секоја загриженост е неоснована.
Пиење вода или незасладен чај е идеален гас за жед за мали луѓе, децата од градинка пијат околу 6-8 мали пијалоци од 100 ml, и повеќе ако е топло.
Прво треба да се најде вашиот сопствен вкус: тука на родителите се гледа како на пример! Малите деца многу внимателно проверуваат кога одредена храна ја одбиваат возрасните, но му се „продаваат“ на детето како „... ХММММ тоа е вкусно ...“. Од околу 5 години, влијанието на пријателите и рекламирањето почнува да станува сè поважно - тоа веќе треба да биде солидна основа.
Разликата помеѓу детската и возрасната храна е главно во големината на порцијата, не толку во изборот на храна. Следното важи тука: обрнете внимание на висококвалитетна (органска) сезонска и свежа храна!
Различни пирамиди во храната содржат подетални информации.
Треба да се внимава со масна риба: сорти како што се туна, скуша, пастрмка, лосос ... често содржат токсини. Треба да се избегнуваат сурови/полу-сурови јајца. Детската храна е проблематична: претежно премногу масна и/или премногу слатка, збогатена со витамини и погрешни декларации. При подетална проверка, „Берченвурст“, „Крцкав мусли“, „Детски јогурт“ и слично честопати се претвораат во вистински калориски бомби.
Ханрајх, маг. Ингеборг, IBCLC (2005): Јадење и пиење во повој. 3. Издание. Виена: Ханрајх