Техника на стапнување - информации и дефиниција во продавницата за качување по чакло
Кога се искачувате, тежината треба - ако е можно - да ја носат нозете и стапалата, затоа чистиот чекор е многу важен. Добро поставениот чекор обезбедува безбеден став и ги олеснува рацете. За следниот потег за искачување, оптимално може да се искористи поддршката и моќта за кревање на нозете.
Затоа: погледнете помалку на достигнување понатаму, прво ставете ги нозете уредно.
За чист чекор, важно е претходно да се пренесе колку што е можно повеќе тежина на потпорната нога. Како резултат, алпинистот стои безбедно и може да ја стави ногата без стрес на новиот чекор без брзање.
Откако ќе научите да се концентрирате на силата на нозете и да ги ослободите рацете, направивте голем чекор напред - во вистинска смисла на зборот.
Натпреварувај се
Постојат различни начини да ги поставите стапалата, во зависност од тоа што бара ситуацијата. Поставувањето на стапалата се нарекува стапнување.
Фронтален пристап со палецот
Кога чекори напред со врвот на стапалото, рацете и рацете се многу олеснети, бидејќи центарот на гравитација (KSP) може да се порамни близу до wallидот (нормално е на глуждовите), а тежината лежи на нозете (особено на стапалата и Телиња).
Алпинистот ги има колковите и градите свртени кон climbидот за качување. Конструкциите што се погодни за фронтален влез се големи чекори или на пр. Дупки на/во кои може да се стави прстот. Петицата не смее да падне, што го носи КПС далеку од theидот и врвовите на алпинистите наназад. Колку е помал шарата, толку повисока пета мора да се подигне, или со други зборови, КПС мора да се приближи до (по можност над) шарата.
Фронтален пристап кон триење
За разлика од фронталниот пристап со врвот на стапалото, тежиштето на телото е свесно поместено наназад (т.е. потпетицата е спуштена) при стапнување на триење со цел да се зголеми површината на триење, површината за контакт на чевелот на theидот и да се донесе сила на чекорот, затоа што кога нема оптоварување стапалото се лизга. Можете да го направите ова со тоа што ќе дозволите КПС да дејствува на чекорот во областа на ѓонот, односно да ја поставите ногата повисоко.
Триењето се гази, на пример, кога нема рачки или рачки што е тешко да се фатат или кога нема чекори.
Ако наидете на триење при надвиснување, не смеете да го вадите KPS од идот, туку обидете се да го држите близу до theидот, инаку стапалата ќе го изгубат стисокот.
Со затворени панели, важно е да се одржи KPS над површината што стои. Горниот дел од телото малку се оддалечува. Ако КПС е близу до карпата, се врши премал притисок врз стапалата и тие се лизгаат надвор.
Пристапете со внатрешниот раб на стапалото
Телото е насочено фронтално кон theидот, а коленото е свртено нанадвор за да може да се користи топчето на стапалото. Тесните корнизи се ставаат на пример, затоа што алпинистот може да стави сила на ногата и да застане безбедно. Со цел да се создаде доволно напнатост и да се фати чекорот, петицата мора да биде избалансирана и, доколку е потребно, да се искачи кога се префрлува KPS на овој чекор. Ивицата не значи ништо друго освен да ја донесете тежината на работ на стапалото и да ја турнете надолу кон wallидот.
Застанете со надворешниот раб на стапалото
Во принцип, ставањето на стапалото е исто како и кога се гази со внатрешниот раб на ногата, само не со топчеста нога, туку со надворешниот дупче. Тесна чевли за качување, во која се поставени малите прсти, е предност овде, бидејќи прстите не можат да се наведнуваат под товарот, туку да се притиснат на скалата.
Зачекорувањето со надворешниот раб на стапалото се користи намерно при вртење.
Чекорите може да се направат со клоци или прескокнување.
Хукен
Закачувањето главно се користи при искачување на надвиснување и покриви. Може да се закачите и со петата и со прстите. Чевли за качување, чиј ѓон се протега преку прстот и петицата, се дизајнирани за техниката на овој чекор.
Кука за потпетици - кука за пета
Со овој чекор, петицата се става преку следниот можен чекор и алпинистот се турка нагоре со притискање на петицата (моќта доаѓа од телето). За кука од петицата, алпинистот мора да има добра подвижност во колковите и нозете, бидејќи ударите се поставени на ниво на колк или градите за да бидат ефективни.
Кука за прсти - кука за прсти
Кучето за прсти се користи за градење напнатост и доведување на КПС до идот. За да го направите ова, ги закачувате прстите под рачка и градите воз помеѓу неа и раката што ја држите или ногата. Тука мускулите на коските се особено под стрес.
* Сите цени вклучуваат ДДВ и плус трошоци за испорака.
Во рамките на Германија, пратката во нашата продавница е бесплатна за вас од куповна вредност од 50 €.
Сите нарачки што ќе стигнат до нас до 12:00 часот се испраќаат истиот ден. Ова се однесува на сите артикли што можат да бидат доставени веднаш, со исклучок на претплатата.
Ние доделуваме гаранција за најдобра цена на сите производи доколку ги пронајдовте по пониска цена од конкурент.
Следете нè:
Фејсбук Гугл Плус Твитер
Совет за клиенти: 0511 - 31 31 30, Мо-фр 10:00 - 18:30 часот, Са 10:00 - 16:00 часот