Тековни трендови во исхраната АОК Саксен-Анхалт АОК Сахсен-Анхалт

Постои нешто од витално значење што никогаш не станува досадно. Сите сакаме да уживаме во тоа и секогаш има што да откриеме нешто ново - на темата храна. Во најдобар случај, сепак, нашата храна нема само вкусен вкус. Идеално, тие се добри и за телото и околината. Затоа, тука ве запознаваме со три трендови за здрава исхрана.

Тренд на исхрана „Зелено јадење“

За многу деца, па дури и за некои возрасни, зелениот зеленчук не е точно апетитот. До сега. Бидејќи трендот на исхрана „Зелено јадење“ покажува дека понудата на зелена храна е далеку од исцрпена во спанаќот. Нутриционистичкиот тренд е ставање што повеќе зелена храна во чинијата. Вистина е дека темнозелениот лиснат зеленчук со своето богатство витамини, растителни влакна и вредни минерали спаѓа во суперarsвездите на здравата исхрана. Но, пиперка, чили, зелени сокови, смути и сè од градината со билки, исто така одговара на трендот. Особено во комбинација со друга храна богата со хранливи материи, зелената боја претставува вистинско задоволство и обезбедува шарени чинии. Постојат тони одлични рецепти за зелено јадење таму. Зошто да не пробате сочни ролни од зелка, пијалак од банана, спанаќ и кокосово млеко, натопување грашок со карамелизиран кромид на леб, срдечна швајцарска блитва и фета мафини или едамам, зелената соја, како додаток на супи.

дали знаеше, тоа .

АОК Саксен-Анхалт ве поддржува со тренерот за трчање за активно џогирање против стресот
AOK Sachsen-Анхалт плаќа грант за два здравствени курсеви годишно?
АОК Саксен-Анхалт нуди многу други дополнителни услуги за да бидете здрави?

Тренд на исхрана „Чисто јадење“

Што всушност има во храната во чинијата? Од каде потекнува? Дали е природно? Фановите на „чиста исхрана“ се занимаваат со овие и слични прашања. „Чисто јадење“ е за јадење најсвежа, здрава храна без вештачки адитиви и свесна употреба на храна. Бидејќи природната храна е исто така храна со малку шеќер. Тие имаат помалку калории и повеќе витамини - накратко, тие се поздрави. Особено погодно ако сакате да го следите овој тренд и да јадете здраво: регионална и сезонска храна што можете да ја подготвите без додавање на индустриски произведени сосови или засилувачи на вкус. Можете повторно да откриете свежо овошје, зеленчук, пулсира, органски јајца или месо. Пробајте интегрални тестенини со сос од брокула, компир и салата од урда со шумски билки или регионален треска пржени во рерна со тиквички, компири и цвекло.

Тренд на исхрана "Од нос до опашка"

Во трендот „Од нос до опашка“, буквално сите делови од животно се користат од нос до опашка. Она што денес се појавува како тренд е одржливото правило во претходните времиња. Бидејќи тогаш, месото беше едноставно премногу вредно за да се користат само благородни делови од говедско, свинско и живина. Денес хранливиот тренд ги враќа кулинарските одлични, ефтини и изненадувачки јадења. Бидејќи често тоа се токму запоставените делови од месото преку кои можете повторно да откриете прекрасни деликатеси. Пробајте супа од опашка, едноставна пилешка супа, бубрези во сос од синап, срдечна супа од палта, карпачо со јазик или пржен црн дроб со стопен кромид.

Дозволете си да го вкусите додека размислувате за вашето здравје и околината - тоа ги поврзува трите вкусни трендови на исхрана. Знак за нашето време - и исто така добар. Пријатен оброк!