Тело-центар Ерфурт-Центар
Тел.: 0157-56387169
Löberwallgraben 1
99096 Ерфурт
Германија
Нашиот тим се претставува
Марија Стакарт
Д-р медицински Кармен Стакарт
Менди-Белинда Штуцбах
Нашата понуда на услуги Bodymed во Bodymed-Centre Erfurt-Centrum
Услуги во нашиот центар
Метод на логика
На Метод на логика е диета со малку јаглени хидрати заснована на препораки во исхраната за деца и адолесценти со прекумерна тежина од амбулантскиот оддел за дебелина на детската болница на Универзитетот Харвард. Треба да обезбеди здрава исхрана што овозможува и слабеење без гладување. Логи стоеше таму за кратенката за низок гликемиски индекс (англиски: низок гликемиски индекс).
Во принцип, корисникот на методот Logi може да јаде што било. Изборот на храна треба да се заснова на пирамидата логи со 4 нивоа, што графички го илустрира пондерирањето на препорачаниот избор на храна во стилот на вообичаените пирамиди на храна. Зеленчук и овошје без скроб или низок скроб, како и здрави масла претставуваат основа на исхраната. Корисникот може да јаде многу салати и зеленчук.
Една студија објавена во јануари 2006 година известува за позитивните искуства на дијабетичарите тип II кои биле во Клиниката за рехабилитација Überruh три недели по диетата со ЛОГИ (20-30% јаглени хидрати, 20-30% протеини, 40-50% масти ) се хранат. [3] Покрај слабеењето, забележано е и значително подобрување во метаболичките варијабли. Покрај тоа, повеќе од половина од пациентите беа во можност да го прекинат лекот (орални антидијабетични лекови и инсулин), а во другите беше можно намалување за околу половина. Во меѓувреме, три дополнителни клинички студии од Германија ја проверија ефективноста на методот LOGI.
Европската студија за Диоген, објавена во 2010 година, во која учествуваа 772 семејства со 938 возрасни со прекумерна тежина и 827 деца, ја поддржува теоријата на методот Логи, покажувајќи дека диета со висока содржина на протеини со ниска содржина на јаглени хидрати спречува дебелина и го олеснува слабеењето, што го спречува јо-јо ефектот и што е најлесно трајно да се спроведе во секојдневниот живот. Студиската група со диета со зголемена содржина на протеини (25 проценти содржина на протеини) и низок гликемиски индекс имала најдобри резултати од сите 5 студиски групи.
Друга студија објавена во 2010 година ја поддржува тезата дека диетата со малку маснотии, нискокалорична со висока содржина на протеини (33%) во споредба со диета со нормална содржина на протеини (19%) доведува до телесна тежина, маса на телесна маст и Најдобро е да се намали обемот на половината со нискокалорична диета со висока содржина на протеини заедно со обука за силата.
Добриот статус на витамин Д позитивно влијае на крвниот притисок
Во мета-анализа, тим научници од Универзитетот Кембриџ откриле врска помеѓу високото ниво на витамин Д и нискиот ризик од хипертензија (висок крвен притисок). Во нивната мета-анализа, научниците ги сумираа податоците од осум потенцијални групи со вкупно 283.537 контролни лица и 55.816 хипертензивни пациенти.
Резултати
Резимето на групата дошло до резултат дека пациентите со концентрација на витамин Д во серумот во горната терцијална (трета со најголема концентрација на витамин Д) имаат 30% помала веројатност да развијат хипертензија отколку пациентите со просечна серумска концентрација на витамин Д (релативен ризик ( RR): 0,70).
Анализата на диеталните податоци за внесот на витамин Д не покажа никакви разлики (RR: 1,00). Генерално, секое зголемување на нивото на витамин Д за 10 ng/ml над просечната вредност го намалува ризикот од развој на хипертензија за 12% (RR: 0,58).
Резиме
Резултатите од мета-анализата укажуваат на превентивна (превентивна) корист на витамин Д против хипертензија.
Информации за статусот на снабдување со витамин Д (Национална студија за потрошувачка II 2008)
Во возрасната група од 19 години. 0% од жените и мажите го постигнуваат препорачаниот внес преку нормална диета, поради што на најлошо хранетите луѓе им недостасуваат околу 19,2 µg витамин Д. (Препорака за ДГЕ: 20 µg/ден)
Зголемете го согорувањето на мастите со Л-карнитин
Вашите мускули можат сами да произведуваат Л-карнитин. За да го стори ова, тој мора да ги разгради мускулните протеини. Со цел да се произведе еден грам Л-карнитин, мора да се распаднат 30 грама мускулен протеин. Затоа вашето тело е секогаш среќно што има Л-карнитин на вашата чинија со цел да се избегне распаѓање на мускулните протеини. Л-карнитинот главно се наоѓа во месото и млечните производи. Не сакаш да јадеш толку многу? Не секој ден? Потоа, дополнително земете Л-карнитин за подобро искористување на маснотиите како извор на енергија.
Л-карнитин - тоа го носи таксито до печките што горат маснотии
Особено мускулните и срцевите клетки живеат од маснотии и затоа содржат најголем дел од шатлите за транспорт на маснотии во Л-карнитин.
Последиците од недостаток на Л-карнитин честопати тешко се препознаваат:
- Замор - маснотиите тешко се користат како енергија.
- Губење на мускулите или слабо градење на мускулите - наместо маснотии, вредниот протеин од мускулната маса постојано се користи за производство на енергија.
- Срцева слабост - 80% од енергијата за срцето доаѓа од маснотии. Особено во староста, дефицитот на Л-карнитин може да се манифестира во срцето преку срцева слабост или ангина пекторис.
- Лошо слабеење - диетата не ги разградува маснотиите во стомакот и златото на колкот доволно брзо.
Повеќе загуба на маснотии со Л-карнитин при диета
Л-карнитинот не е чудо како агенс за исчезнување на маснотиите, иако тој често се прикажува како таков во печатот. Студиите покажуваат дека само земањето Л-карнитин не носи никакво слабеење. Зошто телото одеднаш треба да согорува повеќе сланина од вообичаеното, иако јадете исто толку, а не повеќе калории, на пр. B. консумираат преку вежбање. Верувајте ни: секое излишно парче шеќер и секоја масна колбас ќе ви се најде на колковите со или без карнитин.
Спротивно на тоа, кога држите диета, Л-Карнитинот енормно ја зголемува вашата загуба на маснотии. На пример, во студија спроведена на 100 пациенти (сите на диета) им бил даден или карнитин или бел прашок без карнитин. Пациентите со карнитин изгубиле 25% повеќе тежина за само четири недели. Тоа беше најмалку еден килограм во просек за четири недели.
Проголтувањето на Л-Карнитин може да го зголеми согорувањето на масните киселини што ги јадете дневно за една третина. Оваа маст не може да се складира од телото, но всушност се повеќе се претвора во енергија.
Назначувања во нашиот центар-центар Ерфурт-Центар
Престојни настани
Курс 11 - Баланс на киселина-база - одржување на успехот
Вечерва ќе се занимава темата за киселинско-базната рамнотежа. Ацидо-базната рамнотежа игра одлучувачка улога во концептот на исхрана Bodymed, бидејќи прекумерното закиселување доведува до различни симптоми. Премногу закиселување исто така го блокира согорувањето на маснотиите (кога мускулот е кисел, тој се „затвора“).