Телото по бебето се вклопи во Ким Кардашијан - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Половина година по раѓањето на своето второ дете, Ким Кардашијан импресионира со секси тело после бебе. Со овој план за вежбање, таа го стори тоа!

бебето

Ким Кардашијан е најпозната по дното, но импресивно е и деколтето и тесниот струк. И тоа иако синот Сент се роди само на 5 декември 2015 година! Не е тајна дека Кардашијанс сакаат да му плаќаат на естетскиот хирург една или две посети, но Ким сепак мора да тренира напорно за своето тело. Особено по раѓањето на нејзиното второ дете, theвездата од реалната телевизија има големи планови - и скоро ги постигна.

ПО БЕБЕ-ТЕЛО: ИСТРАЕТЕ СЕ НАЈДЕНО ОД ЛОШОТО БЕБЕ

За време на екот на бременоста, се вели дека Ким Кардашијан тежела околу 86 килограми на висина од 1,59 м, според сопственото соопштение преку нејзината апликација. Десет дена по породувањето, таа веќе беше спуштена осум килограми, минатиот месец тежеше само два килограми повеќе од нејзината цел: 54 кила е голема цел на Ким. Ова е наводно и тежината што ја имала во 2010 година пред двете деца.

КУМС РУТИН ЗА РАБОТА ЗА ТЕЛО ПО БЕБЕ

Убавата жена го должи своето одлично тело после бебето на испотен тренинг наутро, што редовно го споделува со своите обожаватели преку социјалните мрежи.

Ким Кардашијан го започнува тренингот со џогирање од четири милји, проследено со серија штици, склекови и стомачни и огромни скокови од 1000 јажиња!

Покрај тоа, ТВ дамата се потпира на разни фитнес единици, како што откри во својот блог. Ова ги вклучува Bootcamp на Бери, како и Пилатес Плус и SoulCycle. Со цел да го интензивира тренингот, атрактивната бринета се обраќа до разни лични тренери, вклучувајќи го и Гунар Петерсон, кој тренира со starsвезди како Силвестер Сталоне или Jенифер Галарди.

ДИЕТАТА ТАЈНА КИМ ЗА ПОСЛЕ ТЕЛОТО БЕБЕ

Веднаш по раѓањето на синот Сент, Ким Кардашијан го започна својот диета маратон. Диетата Аткинс доведе до успех во слабеењето на мајката на две деца, таа изгуби 30 килограми со овој метод. Ова вклучува диета која се потпира на нискокалорична храна и во текот на која, според списанието „Пипл“, можеби нема да јадете повеќе од 1800 калории на ден. Ким дневно пие и од 1,5 до 2 литри вода. Типичен ден на диета може да изгледа вака: За појадок има изматени јајца со мисирка колбас и пушено сирење Гауда, како и малку грчки јогурт со свежи боровинки. Како закуска, на Ким и беше дозволено да има бар Аткинс помеѓу нив.

  • Ручекот се состои од варово пиле на скара со салата од спанаќ.
  • Помеѓу тоа, морков со четири лажички хумус беше дозволен како друга закуска.
  • Во вечерните часови, се служи риба со боранија.

Фитнес ДВД-а на Ким

Ако сакате да ја видите Ким Кардашијан како спортува во живо, можете да и погледнете три фитнес ДВД со наслов „Fit in your Jean by Friday“; има и неколку извадоци од клипфиш. "Јас сум познат по своите облини, особено по дното. Да изгледам добро во фармерки, убавото дно е незаменливо. Но, што е во корист на одличното дно без убав горниот дел од телото?", Вели бринета во клиповите, а потоа покажува со вработените Тренерката ennенифер Галарди вежба за цврсто дно, секси стомак и жешки облини. Нејзината облека не мора да потсетува на спортот, но изразот на нејзиното лице предизвикува други асоцијации: на пример, ТВ starвездата тренира комбинезон од полиестер со кожен ремен, розово склече направено од тантела, лакирани чизми за теретана и големи сребрени обетки. Ким никогаш не се пот, што веројатно се должи на фактот дека вежбите ги изведува само со половина од својата енергија. Затоа, попрво треба да го погледнете тренерот на Ким ако сакате да ги направите вежбите.