Телото задржува вода - Медсана Романија
Нозете се тешки, лицето е отечено, кожата е мека и има исто толку знаци дека водата не циркулира правилно низ вашето тело. Виновни се наследните фактори, но и нездравиот начин на живот.
Задржувањето на водата, познато во медицинска смисла како едем, се јавува кога дренажата на вода и токсини од лимфниот систем не се одвива според оптималните параметри. Дехидратација, запек, хормонални промени, вишок натриум во исхраната, срцеви заболувања и проблеми со бубрезите се некои од причините за едемот.
Идентификувајте го проблемот
- Водете кулинарски дневник. Напишете ја храната што ја јадете неколку дена и забележете кои ви предизвикуваат поткожно воспаление. Бидете трпеливи, можеби ќе потрае неколку дена за вашето тело да ги задржи вишоците течности од солената храна.
- Внимавајте на фреквенцијата на менструацијата. Хормоналните промени поврзани со менструалниот циклус можат да предизвикаат задржување на водата. За повеќето жени, овој феномен е видлив една или две недели пред менструацијата.
- Бремена си? Задржувањето на вода е проблем со кој се соочуваат многу бремени жени, но и жени кои се на работ на менопауза или веќе влегоа во оваа фаза. Виновник е целиот недостаток или вишок на хормони во преодните периоди низ кои минува телото.
Елиминирање на факторите на ризик
Природен диуретик
Тие постепено го балансираат нивото на водата во телото, без да предизвикаат дополнително губење на калиум или други недостатоци:
- Рен. Се користи во природната медицина во третман на капки (патолошка акумулација на вода во природните шуплини на телото или во ткивата). Подгответе инфузија од 250 ml зовриена вода, истурете над 30 g рен и 15 g мелени семиња од синап. Земете 2-3 лажици, три пати на ден, сè додека не се реши проблемот.
- Есенцијални масла. Користени во испарување, во форма на гаргара, во када или во масажа, есенцијалните масла од лаванда, рузмарин, здравец или чемпрес можат да се борат против задржувањето на водата.
- Глуварче. Лисјата од глуварче се добар извор на калиум, минерал изгубен преку администрација на диуретици. Или можете да додадете 10-20 капки екстракт од глуварче во сезонски салати.
Сол, но од кои?
Консумирано прекумерно, тоа не му дава никаква корист на организмот, но експертите велат дека не треба да се откажувате од него целосно. Заменете ја трпезната сол што содржи 98% натриум хлорид (супстанца странска на органските структури) со морска сол или онаа од скапоцени природни извори. Тие содржат минерали и елементи во трагови кои му помагаат на телото да одржува оптимално ниво на вода.
Кутија за специјалистД-р Даниела БурлакуПримарна медицина интерна медицинаМедицински центар Медсана
Превенција на задржување
Задржувањето на водата може да биде важен симптом во одредени состојби, како што се висок крвен притисок, срцева слабост, заболување на црниот дроб, заболување на бубрезите, хипотироидизам, алергии, периферна циркулаторна инсуфициенција. Дијагнозата се состои од тестови на крв и урина, проверка на функцијата на црниот дроб и бубрезите, хормонски тестови, изведување на електрокардиограм. Третманот е утврден во согласност со можните придружни дејства и вклучува диуретици и други лекови што одговараат на болеста. Спречувањето на задржување на водата се врши со намалување на потрошувачката на сол, кафе, алкохол, правилен внес на вода, потрошувачка на диуретични чаеви, избегнување на стоење или седење подолго време, облека тесна по телото.