Тендер пилешки овесни рифови здраво јадење 2020 година

Пилешки рифови со овесна каша може безбедно да се препорачаат за диета.

тендер

Нутриционистите постојано нè потсетуваат за придобивките од овесната каша, но воопшто не е интересно да се прави каша од неа. Овие шницели додаваат совршен допир на вашата трпеза.

За да готвите пилешки рифови со овесна каша ќе ви требаат: Пилешко месо (дојка или готово мелено пилешко) - 500 гр, овесна каша (изберете најдобар зглоб) - половина од вообичаеното фацетирано стакло и зачини (кромид - 1 парче, 2-3 чешниња лук, црн пипер, црвен пипер, билки, сол по вкус), половина чаша млеко (може да се замени со вода), јајце.

Гответе рифови од овесна каша

1. Истурете овесна каша со млеко или вода, скршете јајце, измешајте и оставете да отстои половина час.

2. Ситно исецка на кромид, лук и зеленчук, се меша со мелено месо. Промешајте не заборавајте да додадете сол.

3. Ставете го сецканиот зачин во снегулките. Измешајте добро

4-ти. За шницел, ставете го мелено месо во подмачкана тава (можете да користите путер или зеленчук). Испржете ги пилешките котлети од двете страни на средна топлина и изгаснете ги под капакот на тивок оган додека не омекнат.

Различни гарнитури одат добро со овие рифови - на пример, традиционални пржени компири или салати од зеленчук.