Тенис Кој спорт ја прави фигурата
Што му прави тенисот на моето тело?
Тоа навистина го предизвикува нашето тело: потребното е високо ниво на основна издржливост, измешано со брзи спринтови и незгодно сопирање. И, се разбира, рацете и рамената се силно обучени за време на ударите.
Колку калории согорувам?
Како изгледа телото на типичната тенисерка - и кога ќе го добијам?
„Треба да играте еден час двапати неделно. Тогаш нешто се случува по околу два месеци. Подлактицата се зголемува во големина. Спротивно на тоа, бицепсот речиси и не се користи. Товарот е многу едностран, скоро само ја тренирате раката што удира. Но, исто така, бутовите и торзото се се користи во тенис"(Мајкл Ларчер, инструктор по тенис).
- Со цел да се компензира едностраниот стрес, дефинитивно треба да направите тренинг за сила во теретана.
- Тенисот го предизвикува мозокот интензивно како шахот
- Мускулите на подлактицата се специјално обучени
- Многу нерамни спринтови и промени во насоката ги оптоваруваат мускулите на нозете
Праксис ВИТА е портал за здравство што го водат новинари и специјалисти за секој што е заинтересиран за здравјето. Ние ги подготвуваме сите релевантни теми во врска со здравјето, симптомите и болестите независно и сеопфатно - објаснети на лесен и разбирлив начин, ажурирани и информативни. Покрај тоа, ние нудиме обемни специјални теми, видеа, подкасти и само-тестови. Известуваме во дневни вести, извештаи, интервјуа и коментари на сите теми поврзани со здравјето - од спорт и здрава исхрана до грижа и семејство.
Секоја информација за PraxisVITA е само за медицински информации и во никој случај не е замена за посета на лекар или професионално лекување од страна на лиценциран лекар. Исто така, содржината објавена на PraxisVITA не треба да се користи за независна дијагноза или само-лекување.