Тенки, дебели луѓе - повлекувања (тело, мускули)
Може ли слабите луѓе да направат повеќе повлекувања или склекови од повисоките? Мислам дека слабите луѓе се лесни луѓе кои имаат потенки раце и обратно е со поножниот човек. Или, мускулите се навистина клучни?
5 одговори
Се разбира, мускулите се клучни. Не правите бради со маснотии и коски. Ако сте подобро обучени за повлекувања со тешка личност отколку со праз, тешкиот човек може да направи повеќе повлекувања отколку тенкиот. Сепак: мускулите на тешкиот човек мора да се развиваат соодветно посилни, бидејќи тој - како што веќе правилно препознавте - треба да повлече поголема тежина.
Значи, од моето сопствено искуство, би рекол дека слабите луѓе можат да направат повеќе склекови. Еден мој пријател тежи нешто повеќе од сто килограми и има прилично дебели надлактици, но не може да направи ниту 20 склекови. Јас имам нешто повеќе од 70 килограми и тренирам околу една година, што значи дека можам да направам 50 склекови.
Се разбира, мускулите се клучни. Јас и самиот сум малку посериозен (но само малку ^^) и можам да управувам со многу клими. Д.
Маснотиите прават помалку повторувања, мускулите прават повеќе.
Ако имаш помалку на ребрата, толку е полесно, мојот пријател не е баш најтенкиот, но кога направивме натпревар во наш клас, ако можеш да направиш повеќе склекови ќе победиш голем ^^
слични прашања
сакам да изградам мускули и сакав да знам што е поефективно повлекување или склекување. Инаку имам 15 години.
Па јас сум тенка толку тенка половина, многу убави, но големи нозе
Јадам и многу, тоа е проблемот, но не се дебелеам, мислам дека ми легнува на нозете. Но, јас бев изграден така како дете, сепак би сакал да правам потенки нозе, но не знам како да тренирам за да не градам мускули затоа што во спротивно ќе биде подебело
Здраво луѓе, јас сум многу слаб, имам навистина тенки раце со тежина од 53 кг и висина од 1,70, имам многу тенки раце. Сакам да имам дебели раце, не толку дебели, но само сакам да се нормализирам како да го направам тоа? како да добијам малку подебели раце
Значи, со градење мускули не мислам на рацете на сликите на телото .
На пр. Со тегови, ако избришете малку и направите многу повторувања, вежбате издржливост на силата и добивате тенки раце, моето прашање е, ако боксувате (долго) добивате големи раце или тенки, БЛАГОДАРАМ: D
Здраво, јас сум релативно слаба, имам тенки раце и затоа правам околу 30-40 склекови на ден, ако продолжам да го правам тоа, ќе забележите зголемување на мојот бицепс?
Здраво, навистина би сакал да имам потенки раце, затоа мојот „проблем“ е што градам мускули релативно брзо и мислам дека тоа е одлично за рацете. Значи, јас не добивам убави, тенки, но мускули на мускулите, но и бицепс и трицепс:/можеби некој знае како да „изгуби тежина“ на рацете или да изгради многу мускули повторно?:(
Тенките луѓе спортуваат и јадат многу со вишок калории
дебелиот човек се занимава со спорт, но е како и секогаш (за да биде сит)
прилично слабите луѓе исто така можат да градат мускули како луѓе со повеќе месо на коските на пр. Јас сум висок 1,76 м и тежок 45 кг и затоа имам мала тежина. Дали сè уште можам да градам мускули со редовен тренинг? Веќе една недела вежбам дневни тренинзи (склекови, повлекувања, тегови со тегови и сл.), Дури и ако имам мала мускулна маса, треба да можам да тренирам малку?
Дали потенките луѓе можат да добијат подебели бутови (преку вежбање)? Ако е така, дали имате вежби?
Рацете ми се многу тенки, исто така и горниот дел од телото, но нозете и телињата се прилично дебели или се мускули? Како можам да кажам дали е маст или мускул. Малку ми пречи што нозете изгледаат вака. Имам, но никогаш не сум ги обучувал нозете, затоа што скоро секогаш седам дома. Но, наутро нозете се прилично тенки. Можеби возењето велосипед и скокањето јаже создадоа мускули, не знам. Кога ќе ги допрам нозете, тие се тврди.
Сакав да прашам дали тетоважите на тенки раце чинат помалку од дебелите