Тенки пијалоци за фигура во бикини - рецепти за милкшејк за слабеење

Диета, збор полн со ужас што се поврзува со одрекување и стомак кој ржи. Но, особено ако сакате да изгубите само неколку килограми, дури не мора да започнете конвенционална диета. Паметен избор на мешана храна и следниве три тенки пијалоци го активираат метаболизмот, имаат добар вкус и оставаат килограмите да се стопат.

пијалоци

Трите следниве тресења

  • вкус како лето
  • наполни си
  • го стимулираат метаболизмот за да направат повеќе работа и
  • замени оброк.

Со просек од само 160 до 250 калории, тие се вистински тенки пијалоци и може да се користат и како замена за големи делови од храна и како закуска помеѓу оброците.

Важно е, сепак, дека и покрај сè

  • Намалена храна што е што е можно побогата со маснотии и шеќер и
  • пијте многу вода или незасладен чај и
  • се движи секако.

Милкшејк „банана-лешник“

За овој вкусен пијалок за полнење ви треба по лице

  • половина банана
  • 200мл млеко со малку маснотии
  • околу една лажица мелен лешник
  • лажичка сок од лимон и
  • половина пакет ванилин шеќер.

Измешајте ги сите состојки, освен лешниците, и пирето добро. На самиот крај промешајте ги мелените ореви и послужете го тресењето во чаша.

Ве исполнува и ве снабдува со вредни

Протрес за обожавателите на билки

Fansубителите на билки ќе го сакаат овој тенок пијалок! Повторно, пресметано за дел, прво ви треба

  • 300 мл матеница
  • осум стебленца свеж пиперче
  • четири стебленца магдонос (мазна или виткана), исто така
  • малку сол и бибер.

Подготовката вклучува ситно сечкање на магдоносот, исекување на власецот во ситни ролни и додавање на двете состојки во матеницата. Добро промешајте и зачинете со сол и бибер по вкус. Ставете го во висока чаша и украсете со неколку лисја од магдонос.

Средство за слабеење јогурт од манго

Пријателите на комбинацијата на јогурт и овошје ќе добијат вредност од своите пари со овој одличен шејк. Список на состојки за една личност:

  • Половина манго
  • половина вар или лимон
  • лажичка шеќер и
  • 125мл јогурт од полномасно млеко.

За пијалокот, мангото прво се сече на коцки и се меша со сок од лимон. Истото се случува со јогуртот и шеќерот. Потоа измешајте сè добро и истурете во чаша за десерт. Има вкус прекрасно свеж и е апсолутно исполнет.