Тенки трикови на starsвездите
Немаме ниту личен тренер ниту нутриционист кој, како и многу холивудски starsвезди, ни помага да постигнеме астрално тело. Како и да е, можеме да научиме еден или два тенки трикови од славните. Пребарувавме на Интернет за паметни совети од starsвездите и тука ги презентираме главните моменти.
Iseизел Бундхен
Во iseизел Бундхен, помалку има повеќе: за да ја измами својата потсвест, таа служи храна на помали чинии. Секоја порција изгледа поголема на неа и автоматски не јадете повеќе отколку што е всушност потребно. Бразилскиот топ модел исто така се одржува во форма со тренинг во бокс и пливање. Вториот сега може силно да се препорача за имитација во текот на летото, бидејќи спортовите во вода се всушност совршен убиец на маснотии. На крајот на краиштата, вие се борите 14 пати поголем отпор во водата отколку на копно. Важно: За да не го надминете телото, треба да тренирате само на секои 48 часа.
Германката редовно користи трик со стари модели: Пред да замине во ресторан, таа јаде неколку лисја зелена салата со 1 до 2 лажици оцет. Киселината го потиснува апетитот.
Британската поп-starвезда Адел изгуби над 45 килограми во последните неколку месеци и е едвај препознатлива на нејзината моментална слика на Инстаграм по повод нејзиниот 32-ри роденден (десно). Вашата тенка тајна: диета со сиртфуд. Со ова, широк спектар на специјална храна треба да ви помогне да изгубите тежина, да градите мускули и да го зајакнете имунитетот истовремено. Дозволени се дури и луксузна храна, како што се чоколадо и црвено вино. Стилпаласт ви покажува како работи овој трендовски метод за слабеење.
Кендис Сванепол
Врвниот модел се колне во мини единици за вежбање во текот на целиот ден. Рано наутро редовно прави неколку стомачни и склекови, додека ги мие забите го затегнува задникот и во текот на денот качува што повеќе скали.
Iaулија Робертс
Холивудската starвезда ретко стои на вагата („Тоа само ме полудува“). За контрола на телесната тежина, таа претпочита редовно да го проба својот кафеав и бел фустан со точки од хит филмот „Убава жена“. Ако е тесно, таа ќе посвети поголемо внимание на храната во следните неколку недели. Сепак, по совет на нејзиниот нутриционист, таа никогаш не го намалува дневниот внес на калории за повеќе од 20 проценти. Ова е единствениот начин да се избегне јо-јо ефектот.
Енифер Анистон
Многу холивудски starsвезди како ennенифер Анистон или ennенифер Лопез се потпираат на повремено постење за контрола на телесната тежина. Анистон неодамна во радио интервју откри дека претпочита метод 16: 8. Овој метод го елиминира појадокот или вечерата. Може да јадете осум часа на ден, а само незасладени пијалоци се дозволени во преостанатите 16 часа. Дознајте повеќе за наизменичното постење, за што е воодушевен и нашиот уреднички тим.
Слика: Инстаграм @ ennенифер Анистон
Пејачката од време на време ги завршува деновите за слабеење. И ова е нивниот план: Наутро ананас, кварк со малку маснотии, вода со лимон; компири, зеленчук, риба на пареа за ручек и зеленчук навечер.
Кејт Хадсон
Liveивата русокоса се потпира на соодветен сон и релаксирани часови за контрола на телесната тежина. Всушност, стресот и недостатокот на сон дебелеат. Исто така, таа редовно се движи затоа што мисли на храна само кога се дружи, вели Хадсон.
Есика Бил
Холивудската актерка се колне во избалансиран појадок со мусли и протеински шејк. Патем, таа сама прави мусли, бидејќи во готовите производи обично има многу шеќер.
Шарлиз Терон
Шарлиз се потпира на многу вода (најмалку 2 до 3 литри на ден). Ова ја затегнува кожата и прави да се чувствувате сити. Покрај тоа, таа често користи свеж магдонос. Кулинарската билка не е само согорувач на маснотии, туку исто така го ублажува надуеноста и помага при свеж здив.
Вечно младата поп-starвезда спречува појава на глад со незасладени пуканки. Крцкавата закуска го ограничува апетитот и брзо прави да се чувствувате сити.
Камерон Дијаз
Американецот се колне во голем појадок со јајца, пилешко, брокула и ориз. Најдобро е претходно да се готви последното и да се става во фрижидер 12 часа. Потоа загревајте повторно кратко пред потрошувачката. На овој начин можете да заштедите 50 проценти калории, бидејќи отпорниот скроб, кој луѓето не можат да го користат, е минимизиран со овој процес. На ручек има мала закуска за Камерон и само една закуска навечер.
Essесика Алба
Актерката вели дека еднаш неделно се почестува со нешто нездраво. Тоа е точно! Затоа што кој одбива постојано предизвикува неконтролираното прејадување. За да ја одржи својата телесна тежина, essесика Алба се заколнува во семето на чиа, кое го прочистува организмот и е многу здраво. Едноставно измешајте во јогуртот.
Миранда Кер
Врвниот модел се потпира на кокосово масло за бикини фигура, што моќно го загрева метаболизмот. Таа зема 4 лажици секој ден. Можете да дознаете повеќе за тајното оружје „кокос“ овде.
Блејк Лајвли
Кога американската актерка е незаситна, ги мие забите. Вкусот на нане на паста за заби или миење на устата ја запира желбата за слатки.
Слика: Инстаграм @ Блејк Лајвли
Алесандра Амбросио
Топ моделот ја одржува својата витка линија со правилен избор на пијалоци. Таа ги зајакнува овошните сокови со вода, а кафето после ручекот го стимулира варењето и согорувањето на маснотиите. Бразилецот само масовно ужива во алкохолот, на крајот на краиштата, има скоро двојно повеќе калории од шеќерот.
Трикови во последен момент за тело на плажа
Овде ќе најдете совети и трикови за тоа како манекенките и холивудските starsвезди посилно ги изневеруваат своите тела пред снимање или одмор на плажа.