Тенок без ди; јадете свесно, уживајте свесно; mk - добро утро; Австрија

Секое трето лице во Австрија веќе испробало диета, покажуваат резултатите од истражувањето спроведено од институтот ИМАС во Линц. Без оглед дали е протеинска диета, комбинирање храна или само FdH. Но, има и луѓе кои воопшто не веруваат во тоа и сепак ја имаат својата тежина под контрола. Истакнат пример е оскаровката Мерил Стрип.

Мерил Стрип има јасно мислење за диетите: „Нема поголемо идиотско одвлекување од забавата во животот од трошењето на мислите за диета“. Според студијата ИМАС, скоро една третина од оние кои имаат искуство со диети веќе испробале комбинирање на храна или храна, 15 проценти се потпираат само на јадење нешто секој втор ден. Проследено со сурова храна и диета со јаболков оцет, терапевтски пост и сок од лек. Но, по секој метод, порано или подоцна следи познатиот „јо-јо ефект“, кој ве враќа на почетокот. Истражувањата покажуваат дека колку почесто пробувате диета, толку се полоши шансите за успех. Затоа многу експерти за исхрана препорачуваат дури и да не започнувате со диета во класична смисла, туку наместо тоа да ги менувате навиките на јадење на долг рок.

Нашиот експерт дури дошол до заклучок дека повремено грешење не само што е дозволено, туку дури и посакувано. Елизабет Полстер во програмата ни кажува зошто диетите паѓаат толку често и како најдобро да се започне со промена на исхраната.

---