Тенок без вежбање Така функционира СОС диетата
СОС диета Оваа жена ослабе 17 килограми без да вежба!
Со својата книга „СОС - тенок без спорт“, објавена во 2015 година, Катарина Бахман им зададе на луѓето. Таа стана бестселер на Амазон за неколку месеци, а вистинската книга за готвење за нејзините следбеници се појави само 10 месеци подоцна. Еднакво успешна беше и друга книга од серијата - „СОС - Шон охне Шумелн“. Сето тоа е за нејзините тајни за убавина, кои ги врати од малезиската џунгла - и за кои се вели дека ја подмладиле нејзината биолошка возраст за 15 години.
Како функционира промената во исхраната?
Катарина Бахман, која се опишува себеси како спортски вежба, најде начин да ослабе без да вежба. Со својата програма изгуби неверојатни 17 килограми за пет месеци - па дури и се ослободи од целулитот.
Програмата започнува со недела за детоксикација во која можете да изгубите до пет килограми и која треба да го исчисти и детоксицира организмот. По оваа фаза, започнува вистинската промена во исхраната, во која се користат активни состојки од тропска храна како кокосово масло, папаја, цимет или монашко овошје. И вака изгледа седумдневниот план за детоксикација:
- ден 1: На првиот ден можете да јадете овошје колку што сакате. Особено се препорачуваат дињи, бананите не се препорачуваат.
- 2 ден: Денес е Ден на зеленчук! Без разлика дали е сурова, пржена или бари на пареа: Денес можете да јадете секаква храна што ќе ви падне на ум.
- 3 ден: На третиот ден, овошјето и зеленчукот се мешаат. Сепак, бананите и компирите се забранети.
- 4 ден: Денес е празник за сите fansубители на бананата, бидејќи можете да јадете до осум од нив. Исто така постои и домашна супа. Ако не сакате банани, можете да јадете до четири авокадо.
- 5 ден: Петтиот ден има месо или по избор тофу. Дозволени се шест свежи домати и две порции посно говедско или пилешко месо. Порција може да биде околу 280 грама.
- 6 ден: Денес повторно има посно месо, овој пат во комбинација со зеленчук. Најдоброто нешто во врска со тоа: Можете да јадете онолку колку што сакате.
- 7 ден: Последен ден! Денес имаме кафеав ориз со зеленчук. Можете исто така да пиете домашни овошни сокови во текот на денот.
По оваа недела за детоксикација, повторно можете да јадете нормално. Сепак, треба да бидете сигурни дека нема да консумирате повеќе јаглехидрати по 16 часот. Истото важи и за сурова храна, што е дозволено само до пладне.
Овде можете да видите неколку слики од Катарина Бахман и нејзиниот успех во слабеењето!