Тенок формула засекогаш - ослабете и останете тенок со Detox
Кралицата Детокс од Цирих ни покажува идеален начин за оптимално комбинирање на слабеењето и поздравувањето преку детоксикација. Советот се чинеше едноставен: пијте многу вода. Зелете го својот живот - Помала киселост, повеќе успех ... Во комбинација вреди злато!
На овој начин, можете да изгубите тежина без да броите калории или диета. И што е најважно, доаѓа со поздраво тело. Дополнително, тоа не е матна афера, забавна е. Но, најдобриот дел е: тоа е исто така одржливо. Со други зборови: Ако направите навика за детоксикација и здрава исхрана, ќе останете тенки и поздрави на долг рок.
Автор: Кети Меклер
Издавачка компанија: Издавачка куќа Фреја
Објавено: Јули 2016 година
ISBN: 978-3-99025-271-0
Број на страница: 312 страници
Имплементација, разбирање и целна група
Слабејте и останете витки. Без да гладувате. Дали е тоа можно? Во својата книга, авторката Кети Меклер го објаснува својот систем, нејзините убедувања и нејзиниот став кон животот и ги повикува читателите да ги детоксифицираат своите животи и да ја сменат својата исхрана. Во книгата, таа и ’се обраќа на својата публика со„ ти “, раскажува во форма во прво лице и понекогаш се вклучува со формата во разни изјави и предлози. Тонот на гласот е делумно неутрален, делумно убедлив, а понекогаш и малку агресивен мисионер. Како позитивен пример, искуствата на авторката и нејзините позитивни успеси поради нејзиното преминување кон вегански начин на живот беа постојано вткаени во текстот.
На почетокот, авторот ги објаснува предностите на основната промена на диетата, ги покажува „отровните стапици“ што го исполнуваат телото и ги воведува трите најважни поддржувачи на организмот во детоксикацијата. Тест за детоксикација и преглед треба да ја разјаснат моменталната „вистинска состојба“. Во втората глава има 7 правила што треба да ги следите за фигура од сонот. Читателите кои веќе се занимавале со темите „пост“, „детоксикација на телото“ или „насочено слабеење“ на еден или друг начин тешко дека ќе најдат нови предлози овде.
Во третата глава, авторот ги објаснува негативните несакани ефекти на житарките што содржат глутен. Тука пченицата е особено нагласена, што авторката - како што самата пишува - не ја толерира и наместо тоа промовира зрна како просо, киноа и копродукции. Месото и сите производи од животинско потекло секако не се наменети за диета предложена во книгата и авторката многу нагласено ги посочува недостатоците и негативните ефекти за кои верува дека има врз здравјето ако јаде производи што не се во согласност со веганскиот нутриционистички концепт . Во овој поглед, таа се повикува на бројни студии и навлегува во некои повеќе детали. Најдоцна тука, станува јасно дека книгата не е само за детоксикација, туку пред сè за префрлување на веганска диета.
Голем број изјави се повторуваат на сличен начин во различни поглавја; на страниците 75 и 93, на пример, можете да го најдете пасусот за кравите и хормоните за раст и половите во идентична форма и должина. Објаснувањата се чуваат многу јасни и разбирливи, но сепак тие не се ниту новооткриени откритија ниту одат во длабочина.
Во поглавје 6 од страниците 149-159 ќе најдете рецепти за пијалаци против стареење и сокови за детоксикација, кои се поделени на прецизно измерени (2 парчиња. X + ½ парчиња. Y ...) и „преку палецот“ (најдобро. Зеленчук + најдобро .Овошје) подели ги дадените рецепти. Тука исто така можете да прочитате кои состојки се дозволени во пијалаците и соковите и како се прават. Сепак, сите читатели кои се надеваат на страници со замислени креации за детоксикација да готват дома може да бидат малку разочарани, бидејќи нема понатамошен дел за рецепти. Наместо тоа, продолжува со совети за подобро варење, за подобар почеток на утрото и правила за пооптимални комбинации на храна.
Како изгледа совршениот ден за детоксикација на Кети Меклер, кој „засилувач на детоксикација“ го користи и каква врска има цревната габа „Кандида“ со желбата за храна, може да се најде во следните поглавја. Листи за проверка за симптоми на инфекција со Кандида, можни предизвикувачи и исто така совети за тоа како може да изгледа природен третман ве чекаат во Поглавје 11, „Чао чао желби“. Без разлика дали се пости или со наводнување на дебелото црево, голем број „жешки“ теми се опфатени во оваа книга.
Поглавје 13 подетално испитува што предизвикува желба за одредена храна и предлози за тоа кои прашања треба да бидат поставени во врска со таквите желби. „Стрес“ исто така доби свој дел со список за проверка. Психолошки, продолжува со емотивни совети за детоксикација за домот. Тука се истражуваат причините и се нудат верувања. Листа за проверка за совршен ден за детоксикација ја заокружува темата на книгата.
Читателите кои веќе се занимавале со оваа тема, веројатно нема да најдат ниту нови предлози, ниту фасцинантни рецепти во книгата. Можеби тоа лично му помогна на здравјето на авторката радикално да ја промени нејзината исхрана, но треба да се запомни дека не сите стилови на живот и диети се подеднакво соодветни за секого. Ниту објаснувањата на авторот, ниту нејзиниот стил на пишување, ниту нејзините напори да ме убедат како читател на нејзиниот вегетаријански стил без глутен во врска со постот за детоксикација или сок, навистина не ми се допаднаа.
Одликувајќи се со книгата
Книгата со тврд повез на 312 страници е сошиена со конец и се состои од 17 поглавја со различна големина. Дизајнот на корицата е пријателски и привлечен. Главно во зелена и бела боја, јагодата и срцето во црвена боја служат како фаќачи на очите. Во голема мера, насловот добро одговара на содржината, само додатокот „Без глад“ можеби треба да се третира со претпазливост. Текстот на задната страна ве прави iousубопитен и буди големи очекувања. Содржината на почетокот е добро структурирана и многу јасна, така што лесно можете да го пронајдете патот до книгата. Списоците (провери) беа дизајнирани со различни фонтови и карактери, така што тие се издвојуваат од телото на текстот. Сите големи поглавја се нумерирани, како и помалите делови со наслов и се објавуваат и завршуваат со специјално дизајнирана страница. На последните страници, читателот ќе ја најде витата на авторот со слики со линкови до нејзиниот курс преку Интернет или понудата за тренинг и на самиот крај презентација на книгите „Диви билки, смути од овошје и зеленчук“ од Сигрид Хирш и „ДИТ Детокс: 77 x едноставно детоксикација „Од Кети Меклер.
Заклучок
Читателите кои планираат да ги ориентираат своите животи на глутен и веганска диета, кои сакаат да пробаат пост сок и кои би сакале сè повеќе да прибегнуваат кон смути и сокови, ќе се чувствуваат целосно потврдено и поддржано од оваа книга. Loversубителите на книгата кои веќе се занимавале со темите „слабеење“, „детоксикација“ или веганска диета веројатно тешко ќе најдат нови информации.
Сигурно би било логично да се погледне книгата пред да се купи, така што секој може сам да одлучи дали стилот на пишување и содржината ги исполнуваат сопствените очекувања.