Тенок и покрај Божиќното печење, затоа се славиме без жалење
Од СТИЛБИК | 23 октомври 2017 година, во 15:23 часот
Божиќна фонда од гуска или сирење, проследена со раскошен празничен десерт - на Божиќ има многу гозби. STYLEBOOK има 6 совети за донесување на фигурни одлуки за време на калориската сезона без занемарување на уживањето.
Возбудата за Божиќниот подарок веројатно надминува само една работа: исчекување на добро вино, крцкава гуска со црвена зелка, испарување кнедли во обилен сос или ракет и многу убави десерти. Всушност е неверојатно колку многу вкусни работи се вклопуваат во неколку празници. Чекорот на вагата потсетува на ова најдоцна непосредно пред новогодишната ноќ.
Секако, да одите на диета сега би било штета. Исто, колку да бидеме толку над врвот што да не влегуваме во новата година, туку да се тркаламе. За да не се случи тоа: Еве 6 совети за разумен Божиќен празник.
1. Изгради добра основа
Ние не сакаме да се појавиме на веќе печено печено. Многумина се одрекуваат од каква било храна во пресрет на вечерниот празник. Со цел да буџетирате со дневните калории, а потоа да имате пристап со нив со посебна храброст. За жал, ова не успева. Напротив: ако сте целосно изгладнети и се фрлите на вечерното мени, ќе јадете непропорционално голема количина и особено ќе ја зграпчите ногата на гуската. Подобро: здрав појадок и, подоцна, сличен апетит.
2. Уживајте свесно
Гледањето како другите гозат над суров зеленчук и вода, секако не е опција. Волшебниот збор е свечено да празникот. Треба да водиме умереност и со слатките. Ако земете колачиња, компири од марципан или домино што лежат наоколу, исто така, брзо ќе имате калории од уште еден комплетен оброк заедно.
4. Пристапете до вистинскиот
Класичните божиќни вечери не содржат само калориски бомби. Алтернативно, посна мисирка може да се сервира на масата наместо масната гуска. И со само еден грам маснотии на 100 грама, тој е скоро погоден како диетален оброк - дури и со наводно срдечни придружни јадења како што се кнедли од компири и црвена зелка (заедно приближно 250 калории). Станува навистина „лесно“ кога се служи риба. Пастрмката, на пример, има малку калории (100 грама приближно 110 калории), но обезбедува висококвалитетни, здрави омега-3 масни киселини.
4. Пазете се од слатки гревови
Во принцип, се препорачува претпазливост со сè, од категоријата слатки. Што, се разбира, не значи дека десертот е одбиен. Што е со оваа божиќна класика, на пример: Печени јаболка со фил од бадем, суво грозје и цимет. Има одличен вкус и има тенки 150 калории. За споредба: порција вино крем со шлаг лесно би имала трипати повеќе, порција чоколадна муса дури 500 калории.
5. Поддржете го варењето на храната
Во моментов нема празници за нашиот гастроинтестинален тракт. Масната храна брзо доведува до металоиди, гасови и малаксаност - особено ако има и недостаток на вежбање на тоа. И секако: кога варењето ќе застане, храната исто така се поставува посилна. Ова е причината зошто треба да пиете билни чаеви пред и после тежок оброк, на пример сорти како ким и анасон, кои ја подобруваат толеранцијата на храна со многу маснотии. Патем, екстрактот од артишок го стимулира протокот на жолчката и со тоа го поддржува варењето на маснотиите. Ве молиме, не заборавајте: пијте многу вода! Ова е од суштинско значење за добра функција на гастроинтестиналниот тракт.
6. Пијте алкохол разумно
Покрај раскошната храна, трошиме и многу калории благодарение на алкохолните пијалоци. И тие се скутуваат едни со други! За да наздравите чаша пенливо вино (приближно 75 калории), чаша бело вино за почетник и црвено вино за главното јадење (по 160 калории). И: колку е поголема содржината на алкохол, толку повеќе калории. Соодветно на тоа, само 100 милилитри џин (содржи 45 проценти алкохол) со импресивни 260 калории. Наш совет: Пијте една или друга чаша вино како шприц, па половина наполнете со газирана вода. Така, пиеме повеќе вода и заштедуваме неколку калории.