Тенок како Холивуд Колку се добри starвездените диети?
Фигура како холивудските убавици или топ модел - која жена не го сака тоа? Особено сега во текот на летото, фигурата на бикини треба да ги добие своите допири, така што сончањето е навистина забавно.
Фитнес тренингот не е сè. И диетата треба да биде исправна. BILD.de ги објаснува трендовските диети во Холивуд и за што навистина се добри:
- Диета без глутен (на пр. Ен Хатавеј)
Што е диета без глутен?
Со оваа диета, целосно избегнувате храна што содржи глутен. Патем: Ако подетално ја разгледате диетата, можете да видите паралели со познатата диета со малку хидрати. Бидејќи оние кои прават без леб и тестенини (т.е. пченично брашно) избегнуваат не само глутен, туку и јаглени хидрати.
Која храна може да се јаде?
Ориз, пченка, компир, овошје и зеленчук се без глутен. Сепак, многу други производи содржат и скроб (а со тоа и глутен), на пр. Б. во многу мешавини на слатки и зачини. Прочитајте ја содржината на пакувањето.
неповолна положба?
Диетата во моментов е голем хит во Холивуд, но и критички гледана. Експертот за исхрана Свен-Давид Милер вели: „Таквата диета е целосна глупост! Морално е погрешно да се развива тренд на диета од болест (целијачна болест, нетолеранција на глутен). Треба да избегнувате глутен само ако сте алергични на него. И не слабеете ниту со оваа диета! “
- Програма Дејвид Кирш (на пр., Дали Gизел Бундхен)
Што вклучува програмата Дејвид Кирш?
Еден до два часа специјален тренинг дневно со ДВД за обука Дејвид Кирш, плус многу протеини.
Што може да се јаде?
Нема овошје, нема леб, нема тестенини. Наместо тоа, протеините од неколку тврдо варени јајца (жолтото е премногу високо со маснотии и холестерол), посно, риба и живина на пареа (150 грама по порција), зелена салата и зеленчук. Максимум 900 калории на ден.
неповолна положба?
Потребно е многу време за дневната програма за вежбање. 900 калории се многу малку ако одите на работа нормално и сепак мора да ја одржувате програмата за интензивно вежбање. Покрај тоа, желбата за леб и тестенини значително се зголемува по неколку дена. Не е погоден за подолг временски период. Не јадењето овошје не е баш здраво.