Тенок како моделите на Викторија Сикрет

Алесандра Амбросио

„Бразилски лифт за задник“ е името на инсајдерскиот совет од Алесандра Амбросио според онлајн порталот Socialitelife.com. Мешавината на самба, бразилската боречка вештина капоеира и аеробик - како што сугерира името - го доведува вашиот задник во форма. Во три чекори, прво треба да се намали обемот на колкот, потоа да се донесат глутевите во форма и, конечно, да се притисне дното.

Мариса Милер

Мариса Милер за магазинот „Спортс илустрејтед“ откри дека очигледно ја благословила Мајка природа со витка фигура. Како и да е, моделот на Викторија Сикрет прави без лимонада, јаглехидрати и алкохол.

Бруклин Декер

Бруклин Декер сè уште нема родено бебе, но има добар фитнес совет: Според американскиот магазин „Спортс илустрејтед“, таа го дели тренингот на два единици: кардио и вежби со тегови. Таа исто така внимава на здравата исхрана, но повремено се почестува со чоколадо.

Бар Рафаели

Аткинс, Дукан или enени Крег - Бар Рафаели не верува во диети, според онлајн порталот Celebrity-Diets.org. Наместо тоа, таа претпочита да јаде здраво и да вежба многу. Кога треба малку побрзо да влезе во форма, главно јаде салата и пилешко.

Iseизел Бундхен

Поранешниот ангел на Викторија Сикрет, iseизел Бундхен, се заколнува во диетата Дукан, според TheSun.co.uk. Ова е француска програма за слабеење, која покрај млечните производи со нула проценти маснотии и зеленчук, дозволува јадења само со риба, живина и шунка. Целта е да изгубите што е можно повеќе тежина за кратко време. Сепак, на прв поглед, оваа диета не изгледа особено здрава.

Кендис Свонпол

Хобито на Кендис Свонпул се чини дека не е за деликатни модели. Манекенката сака да боксува, особено наутро откако стана. Таа исто така се одржува во форма со џогирање на плажа и скокање со јаже. Како што откри за Hollywoodlife.com, покрај зеленчук и овошје, таа особено сака да јаде шницли за градење мускули.

Дауцен Крос

Дауцен Крос целосно се ослободува со јаглехидрати и шеќер, како што откри Dailymail.co.uk. Покрај тоа, сексапилната Холанѓанка се одржува во форма со бокс, скокање јаже и џогирање. Нејзиниот мал син, исто така, носи многу движење во секојдневниот живот на Дауцен.

Ерин Хитертон “¨”

Според Dailymail.co.uk, моделот на Викторија Сикрет, Ерин Хитертон добил совет за исхрана од врвниот модел Синди Крафорд и од нејзиното мени отстранил храна што содржи глутен. Но, Ерин исто така греши од време на време и се препушта на пилешко или сланина. Моделот едноставно тренира калории во теретана со едночасовна мешавина од кардио и јога.

Карли Клос

Останете во форма? Нема проблем за Карли Клос! Според американскиот портал Fashionista.com, 19-годишното момче било многу спортско како дете. Моделот на Викторија Сикрет дури студираше класичен балет и танцуваше со години. Покрај тоа, Карли редовно трча, велосипедизам и пливање.

Линдзи Елингсон

Линдзи Елингсон сака да се забавува со тренингот, откри моделот на американскиот „Shape“. Затоа Калифорниецот веќе десет години танцува хип хоп редовно. Како тренинг за сила, моделот на Викторија Сикрет се потпира на Вињаса Јога, многу динамична низа од разни вежби за јога. Во нејзината диета, таа повремено си дозволува третира како чизбургер или темно чоколадо и прави дополнителен тренинг за нив.

Адријана Лима

Моделот Адријана Лима ја следи диетата „Контрола на порцијата“. Нејзино е дозволено да јаде скоро сè, но само во мали порции. Според Fitsugar.com, редовните единици за обука се исто толку дел од секојдневниот живот на моделот, како и водата за пиење и туширањето. Бразилецот се заколнува на тренинг за издржливост, бокс, јаже за скокање, јога и аеробик во капоера.

Миранда Кер ”¨”

Моделот Миранда Кер се потпира и на здравата исхрана. По раѓањето на нејзиниот син Флин во јануари 2011 година, благодарение на зеленчукот, овошјето и рибата, таа изгледаше брзо во форма. Според Dailymail.com, таа претпочита да јаде спанаќ, авокадо и брокула, затоа што се вели дека овие и даваат многу енергија. Миранда се грижи да купи органски одгледувана храна. Се разбира, таа исто така мораше да се држи до тесниот режим на фитнес. Моделот на Енди Хакер, кој го разви тренингот „Балетски тела“, користи мешавина за вежбање од елементи на Пилатес и Баре.

Лили Олдриџ

Ангелот на Викторија Сикрет, Лили Олдриџ, останува во форма со таканаречениот тренинг на Мери Хелен Бауерс „Балетски убав“. Тренингот инспириран од балет обезбедува флексибилно и силно, но женствено тело. Тренингот се фокусира на половината и стомачните мускули, цели нозе, задник и горниот дел од телото, откри личната тренерка Мери Хелен Бауерс во интервју за ABC News.

Бехати Принсло

Таа е модел и изгледа одлично! Песната е напишана на Бехати Принсло во вистинска смисла на зборот. Нејзиниот таен рецепт за добро тонирано јадро се вика Пилатес, откри ангелот на Викторија Сикрет во интервју за „Фешн телеграф“. Покрај тоа, моделот го зема класичниот фитнес совет од колешката од Енгел, Кендис Сванепол до срцето и прави сквотови секој ден.

---