Тенок на плажа 10 трикови за итни случаи - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Планот за отсуство на сланина пред одморот не се покажа како успешен? Нема проблем, ќе ви покажеме како да измамите неколку килограми.
1. Прочисти
Имате уште неколку дена? Потоа пијте многу вода и незасладени чаеви од билки. Свежо исцеден сок од зеленчук и матеница го варат варењето. Избегнувајте кафе, брза храна, алкохол, слатки и тешко сварлива храна како суров зеленчук. Наместо тоа, јадете зеленчук на пареа, риба, компир, ориз и домашна супа од зеленчук. Зачинете со различни билки наместо сол.
2. Пред-кафеаво
Затемнетата кожа изгледа потенка и поцврста од бледата. Ако времето е добро, затоа треба да фатите неколку сончеви зраци на балконот или во паркот пред вашиот одмор. Но, бидете внимателни: само ако претходно темелно ја заштитевте со кожата. Исто така, проверете дали имате кратка сончева бања и избегнувајте го пладневното сонце.
3. Вежбајте ден пред плажа
Slе се појавиш тенок на плажа ако вежбаш претходниот ден. Трчајте, правете пилатес или што и да сакате да правите. Следниот ден, кожата и мускулите се убаво напнати и сè се чувствува добро обучено и цврсто. Скок во морето исто така помага. Солта и студената вода ја стимулираат циркулацијата на крвта и го затегнуваат сврзното ткиво.
4. Спротивстави го надуениот стомак
Ако вашиот стомак е чувствителен, избегнувајте суров зеленчук, мешунки, газирани пијалоци и засладена храна или пијалоци на Деновите на бикини. Тие го надувуваат стомакот и доведуваат до непријатно негодување.
5. 5-минутен тренинг
Поврзете неколку ефективни креатори на фитнес со одредено време или активност. На пример, направете неколку притискања, притискања и сквотови секое утро откако ќе ги измиете забите. Само неколку минути на ден се јасно забележливи. Единствената важна работа е дека навистина редовно го правите вашиот мини тренинг.
6. Моделирање со костим за капење
Со вистинскиот костим за капење гарантирано изгледате слабо на плажа. Цврста ткаенина и десниот пресек вешто ја вајаат вашата фигура. Изберете темна боја како виолетова, црна или темно сина. Силните, потемни бои се потенки - белите, жолтите и пастелните бои, од друга страна, се обемни и бледи. Високиот пресек на нозете обезбедува долги нозе, кои визуелно се протегаат. Но, исто така, моделите со „пеплум“, еден вид пристап на здолниште, ги кријат проблематичните области.
7. Крем за целулит
Ние не сакаме само да бидеме тенки на плажа, туку и да бидеме затегнати! Кремите за целулит не само што помагаат да се намалат досадните вдлабнатини на дното и бутовите, тие често содржат и ментол, кој е пријатно кул. Задникот и нозете не само што се чувствуваат неверојатно свежо, туку се чувствуваат и многу поцврсто.
8. Право држење на телото
Бидете самоуверени и гордо презентирајте го своето тело во бикини или костим за капење. Без оглед дали сте супер витки, нормални или полни, доколку сте задоволни од себе, ќе изгледате 100 проценти попривлечно. Бидете сигурни дека имате цврсто јадро и одите исправено, тогаш стомакот ќе ви биде многу порамен отколку кога одите по тињата. Исто така, не правете желка назад додека седите.
9. Парео или шорцеви
Убаво парео или едноставно убаво платно завиткано околу колковите изгледа одлично и крие прекрасно силни колкови, бутови и основата на стомакот. Шарените шорцеви за сурфање се исто така млади, дрски и спортски. Тие ве ставаат во летно расположение и исто така се добро прифатени од мажите. Секој чиишто проблематични области се наоѓаат повеќе во областа на горниот дел од телото, обвива мали влошки на прекрасен начин со воздушна туника.
10. Синџири
Долгите ланци се летни, трендовски и исто така одлични помагачи на мамење. Тие го издолжуваат деколтето и ги влечат пропорциите надолу. Покрај тоа, тие го насочуваат нашето внимание подалеку од проблематичните области.