Тенок на утринска светлина Зошто килограмите паѓаат на почетокот на денот - Пресеб; ro Ханс Вагнер
Најновите истражувања покажуваат дека утринските прошетки можат да ги намалат килограмите. Мотото е мало во утринска светлина. Зошто е тоа така, е објаснето во научни написи.
PB-HW - утринската светлина ви помага да изгубите тежина. Канадските и американските научници го открија ова преку интензивни студии во последните месеци. Мотото е мало во утринска светлина. Списанието за знаење scinexx, блогот за знаење WagnersAusblick и меѓународното онлајн списание на Јавната библиотека на науки PLoS ONE известуваат за тоа.
Тенок во утринската светлина: хормонот за глад се забавува
Раната дневна светлина се покажа како особено важна за витката линија. Бидејќи природната светлина наутро има огромно, досега многу потценето влијание врз нашиот метаболизам. Светлината наутро и во текот на утрото има различен интензитет и бранова должина од подоцнежната светлина на денот. Утринската светлина е синкава и има релативно кратка бранова должина. Го намалува нивото на мелатонин во организмот, што доведува до поголема активност, па дури и го забавува ослободувањето на грелин, стимулирачки апетит, така што утринските шетачи, на пример, не сакаат да јадат.
Во блогот Вагнер, Outlook, стои: Утринската светлина работи како средство за слабеење. Ако сакате да фрлите вишок килограми, треба да правите утринска прошетка секој ден. Зголемената осветленост на најраните часови има толку позитивни ефекти врз нашата енергетска рамнотежа што многу калории се согоруваат веднаш и не се складираат како масни наслаги. Значи, се исплати да се претвори во немирна утринска личност во утрински шетач ако сакате да изгубите тежина. Покрај тоа, читателот учи каква врска имаат нашите централи на електрани, трилиони митохондрии во нас со метаболичкиот интензитет.
Тенок во утринска светлина: Интелектуалната изведба е исто така зголемена
Оваа статија исто така известува зошто утринските прошетки се толку важни, особено во руралните области: Влијанието на Mycobacterium vaccae, што е особено раширено овде, ги зголемува интелектуалните способности и интелигенцијата. Во овој поглед е цитиран и Зидојче цајтунг, во кој, меѓу другото, Средства: Свеж воздух ве прави паметни. бактерија која ја дишете во природа го промовира учењето. Овој микроб, кој го внесуваме кога дишеме во дивината, има позитивно влијание врз перформансите на учењето.
Колку здравјето на многу луѓе страдаат од недостиг на дневна светлина, особено е прикажано во Вагнеровиот изглед: Начинот на живот на современите луѓе значи дека тие едвај ја гледаат дневната светлина: од станот до лифтот, во автомобилот или јавниот превоз. Вештачката светлина владее насекаде. Повеќето од нив не ги напуштаат овие зони на самракот цел ден додека не се потопат во вештачката светлосна атмосфера на своите станови навечер. Според научниците, интензитетот на осветлување дома и во канцеларија е само 200 до 300 лукс.Со цел да се одржи метаболизмот на патот кон губење на тежината, потребни се најмалку 500 лукс. И утринските планинари лесно можат да ги најдат дури и кога небото е силно облачно, бидејќи на отворено, дури и кога времето е облачно, се постигнуваат околу 1000 лукс.
---
Публикација со повикување на изворот:
www.pb-hw.de
Канцеларија за печат Ханс Вагнер · Рингстрас 10 · 85250 Алтомонстер
Тел.: 08254-8570 Факс: 08254-1646
Е-пошта: [email protected]
Надоместоци за печатење или емитување во согласност со вашите реченици, плус 7% ДДВ: Hypo-Vereinsbank Mьnchen; Шифра на банка: 700 200 01; Сметка: 6890 156 167