Тенок пијалок од авокадо од Newујорк за слабеење
Тенки пијалоци се популарни за брзо губење на неколку килограми - или за одржување на телесната тежина по слабеење. Рецептот за тенок пијалок од авокадо во ујорк!
Што оди во тенок пијалок од авокадо?
Авокадото е популарно, без разлика дали е сендвич со авокадо, во салата или како кремаста натопи. Масното овошје не само што дава резултати со својата разноврсност во кујната, туку пред сè со добрите состојки. Суперхраната е богата со незаситени масни киселини, витамини Б, Ц, Е и К, содржи антиоксиданти и е богата со магнезиум и калиум. Авокадото може да го намали холестеролот, да го детоксицира телото, па дури и да го намали воспалението. Тенкиот пијалок содржи и состојки како вар и мед, кои во комбинација со авокадото се добри за имунитетот.
Зошто работи слабиот пијалок од авокадо?
Тенок пијалок ве исполнува: Растворливите влакна врзуваат вода и отекуваат во стомакот, така што ќе имаме долготрајно чувство на ситост. Нивото на шеќер во крвта останува на ниско ниво, што помага да се спречат желбите за храна. Влакната, пак, гарантираат дека помалку маснотии во исхраната се апсорбираат од телото. И за крај, но не и најважно, витаминот Ц содржан во вар го стимулира метаболизмот. И покрај сите позитивни ефекти, авокадото е исто така мали масни бомби - на крајот на краиштата, тоа е масно овошје. Авокадото треба да се консумира умерено, дури и ако се состои целосно од здрави масти. Водата за слабеење е идеална наутро бидејќи, како добар извор на енергија, се заситува долго време и на тој начин ви помага да изгубите тежина.
Рецепт за вода од авокадо:
- 1 зрело авокадо
- Сок од 1,5 лимес
- 3 лажици мед
- 1 нотка сол
- 250 мл вода
- 3-5 коцки мраз
Подготовка на тенок пијалок од авокадо:
Преполовете го авокадото, извадете го каменот и олабавете ја пулпата. Ставете заедно со сите други состојки со три коцки мраз во блендер и пире додека не се добие кремаста конзистентност. Додадете малку повеќе вода ако сакате. Истурете во чаша со преостанатите коцки мраз и уживајте.