Тенок стомак - за насочено губење на тежината на стомакот
Секој што се бори со вишок килограми на стомакот може да отпее песна за тоа колку е тешко да се намали телесната тежина конкретно во оваа проблематична област.
Има скоро онолку диети колку што има снаодливи деловни луѓе кои ги измислуваат и комерцијализираат. Сепак, да се добие навистина цврст стомак е исклучително тешко и тешко да се постигне само со диета. Потребна е насочена физичка активност за навистина да постигнете нешто тука.
А сепак останува тешко и тогаш, бидејќи специјалниот тренинг на мускулите на стомакот е секако чекор во вистинската насока, но во повеќето случаи ова не е доволно за да се изложи цврстиот стомак под несаканите перници. Многу заболени веруваат дека решението за нивните фигури не може да се најде во теретана - погрешно!
Тоа зависи и од правилното планирање на тренингот и секако исто така од технологијата, и тука фитнес студија може енергично да се надоградуваат, бидејќи со новоразвиениот „Тенок стомак“, насоченото слабеење на стомакот не е неостварлив сон, но е на дофат на раката - така Барем така ветува рекламирањето за „Тенок стомак“.
Што е тоа „тенок стомак“?
„Тенок стомак“ не значи ништо повеќе од „тенок стомак“. И токму за тоа треба да се грижи. Во суштина, можете да го сфатите како голем појас што лесно можете да го истегнете над проблематичната област на желудникот користејќи Велкро. Додека сега го завршувате тренингот во теретана, „Слабиот стомак“ не прави ништо повеќе од тоа да дозволи насочен притисок контролиран од притисок и негативен притисок да делува на стомакот. Овој дополнителен ефект би требало да донесе зголемена активност, циркулација на крв и согорување на маснотии во „стомачната проблематична област“.
Бидејќи јас сум генерално скептичен во врска со такво нешто, се поставува прашањето:
Дали тоа навистина работи?
Всушност, се чини дека корисниците (кои учествувале во „студиите“) пријавуваат многу добри резултати. Значи, одговорот на „Тенкиот стомак“ досега беше јасно позитивен. Големиот одзив што досега продавачите на „Тенкиот стомак“ можеа да ги регистрираат за своите „студии за убиства на стомакот“ (19,90 € неделно) зборува за тоа.
Што можете да очекувате од „Слабиот стомак“?
„Тенок стомак“ овозможува прецизно согорување на маснотии за насочено обликување на фигурата. Според давателот, концептот сега е тестиран на над 100.000 луѓе.
Успехот може да се опише како звучен: Четири недели редовно тренирање со „Тенкиот стомак“ доведуваат до просечно намалување на обемот на струкот од неверојатни 8,8 см - барем според досегашните резултати. Очигледно, фитнес студија имаат добри расправии со „Слабиот стомак“.
Сепак: Овие 8,8 см се резултат на две мерења што се додаваат заедно. Се мери еднаш 3 см над папокот и еднаш 3 см под папокот - што има смисла. Сепак, 8,8 сантиметри треба да ги поделиме на два и да излеземе со: 4,4 сантиметри. Тоа не звучи толку „спектакуларно“ долго време, но сепак одговара на големината на фустанот. Сепак, се чувствувам малку „измамено“ од маркетинг стратезите.
Ајде да дојдеме до следното прашање:
Кој стои зад „Тенкиот стомак“?
„Тенкиот стомак“ е најновиот развој на австриската компанија ABC one со седиште во Каринтија, која се прослави во областа на фитнес-технологијата од основањето во 2006 година.
„Тенок стомак“ вообичаено не е достапен во продавниците за приватни лица (освен ретко едното или другото парче на eBay). Понудата е наменета специјално за фитнес студија кои можат да го користат овој иновативен производ и успешните тренинзи поврзани со него за да допрете до нови групи клиенти кои обично не биле вовлечени во теретана. Во Германија, Greinwalder & Partner ексклузивно го пласираат „Slim Belly“ за фитнес студија.
Што чини забавата?
Во фитнес студијата, Тенкиот стомак се рекламира (како што веќе споменавме) со таканаречената студија за убијци на стомак. Иако целата работа е дизајнирана како студија, сепак не е бесплатна. Општо земено, учесниците плаќаат износ од 19,90 € неделно. Тоа звучи како многу на прв поглед.
Цената се чини дека е оправдана од повеќе фактори:
1. Уредите Slim Belly не се баш ефтини.
2. За време на четиринеделната фаза на студии, ќе добиете зголемен надзор во фитнес студија.
3. Тренирате три пати неделно. Со оглед на фактот дека, на пример, еднократните состаноци на Weight Watcher веќе чинат најмалку 10 €, 19,90 € неделно за Тенкиот стомак се чини дека се оправдани.
Мој заклучок:
Физиолошки е разбирливо дека принципот на Тенкиот стомак резултира со зголемен метаболички транспорт во абдоминалната област. Големо мнозинство од учесниците и корисниците на Тенок стомак постигнаа задоволителни до добри резултати.
Според мое искуство, овие успеси со Slim Belly се повисоки од истиот тренинг без Slim Belly. Членовите кои тренираат со теретана со години и не изгубиле ништо (од која било причина) ја губат големината на струкот со тенок стомак. И само тоа е доста импресивно. Сепак, би сакал да видам и компаративна студија: Обука со Слим стомак - и тренинг без Слам стомак.
Ажурирање од 2.3.2011 година
Институтот за консултантски услуги за медицински и спортски науки во Австрија (ИМСБ) под раководство на проф. Ханс Холдаус, го тестираше тенкиот стомак во име на производителот ABC One. Резиме на резултатите може да се најде на: http://www.abc-one.at/wp-content/uploads/2011/01/Studie_ABC-one__2010_.pdf
Во следното цитирам неколку пасуси од извештајот:
Целта на студијата беше да се тестира ефектот на уредите „Тенок стомак“ и „Слим грб и нозе“ врз регионалното согорување на маснотии и да се процени ефикасноста на двата производи.
Како дел од студијата, 98 жени биле прегледани во две фази, со разлика од две недели. Групата беше поделена во три подгрупи: Една група обучена без опрема (контролна група), една група го користеше „Тенок стомак“ и една група обучена со „Слим грб и нозе“.
Групата беше сместена и надгледувана во два хотели во текот на целиот период со цел да се гарантира идентична диета (1500 kcal план за исхрана одобрен од IMSB) и иста програма за вежбање (30-40 минути обука за издржливост два пати на ден).
Контролната група тренираше без опрема, една група го користеше „Слим стомак“ и една група тренираше „Слим грб и нозе“.
Со „Тенкиот стомак“ е откриено значително намалување на обемот и дебелината на преклопот на кожата во пределот на стомакот и колкот. Најдобрата ефикасност на „Тенок стомак“ е откриена во областа на колкот, каде намалувањето на маснотиите било 8 пати поголемо отколку во контролната група без уред.
Обуката со „Слим грб и нозе“ покажа придобивка во соодветните зони - колкови, бутови - во споредба со контролната група. „Тенок грб и нозе“ покажаа 3 пати поголемо намалување на обемот на проксималниот бут и дури 6 пати поголемо намалување на маснотиите во наборите во регионот на колкот и во средината на бутот, во споредба со тест-лицата кои тренираа без уред.
Ефикасноста на регионалното согорување на маснотии може да се потврди со двата производи.
Во врска со студиите (особено во медицината) генерално се осврнувам на мојата работа на тема: Како се создаваат и манипулираат медицинските студии.
Во сегашната студија на IMSB сметам дека е интересно што резултатите исто така не се значајни, имено:
Кога се споредува контролната група со тенок стомак, не може да се најде значајна разлика во намалувањето на телесната тежина. Двете групи ослабеа околу 3 кг.
Обемот на половината исто така е намален за 1 см во споредба со контролната група, но не со значење од 5%.
Тоа е извонредно. Производителот ABC One сигурно вети повеќе, а јас го објаснив значењето на ова во мојот извештај споменат погоре: Како се создаваат и манипулираат медицински студии.
Дозволете ми да дадам еден коментар за резултатите од студијата (навистина само еден). Како и тука, скоро во ниедна студија не прочитав КАКО учесниците беа распоредени во одделните групи. Само овој фактор на атрибуција може да биде пристрасен за една студија.
Како и да е, може да се биде задоволен од резултатот на Тенок стомак, бидејќи:
Со „Тенкиот стомак“ е откриено значително намалување на обемот и дебелината на преклопот на кожата во пределот на стомакот и колкот. Најдобрата ефикасност на „Тенок стомак“ беше прикажана во областа на колкот, каде намалувањето на маснотиите беше 8 пати поголемо отколку во контролната група без уред.
И, како што споменав во написот: Резултатите од учесниците во Слабиот стомак ја оправдуваат неговата употреба од моја гледна точка. Затоа, Slim Belly сè уште добива препорака од мене.
Гробишта на Рене
Рене Гробер - спортски едукатор, спортски физиотерапевт и тренер за фитнес со сопствена пракса. Може да ме најдете на Google+, Facebook, Xing или Twitter, меѓу другите. Редовно известувам за предметите фитнес, здравје, медицина и секако за темата обука и теорија на движење. Доколку сте заинтересирани, добредојдени сте да побарате мој личен и бесплатен билтен. (видете ја рамката погоре)
Генетски причини за недостаток на вежбање
Вежбањето го инхибира растот на рак на дебелото црево
Обука за сила го продолжува животот на постарите лица
15 коментари Додадете коментар
Хммм ... Ти пишуваш како алтернативен практичар и едукатор по здравјето. Темата за согорување на маснотии недостасуваше на вашиот тренинг.
Без „насочено“ вежбање (стратегијата за низок пулс веќе долго време е минато) и диета која е прецизно прилагодена на индивидуалните метаболички типови, не може да се случи загуба на маснотии.
Сè што е можно со тенок стомак може да биде загуба на вода, а испитаниците сепак немаат среќа со дополнително губење на мускулите и со тоа уште помалку согорување на маснотии.
Да, никогаш не престануваш да учиш:-)
благодарам за вашиот коментар! Па, јас веројатно го пропуштив аспектот за обука на студијата „Тенок стомак“. Тенкиот стомак треба да се обучува три пати неделно. Ременот се носи само за време на тренинг. Во фитнес студија, обучувачите имаат за задача да "развиваат" соодветни целни зони на срцеви отчукувања за учесниците.
Во право сте: стратегијата за низок пулс е веќе минато за повеќето од малку напредните. И неколку „совети за исхрана“ се исто така вклучени во студијата „Тенок стомак“. Јас тука не навлегував во ова понатаму.
Одговор на Рене Гробер:
На некој начин, тоа е во ред - барем од одредена гледна точка.
За студиите воопшто: Секако има многу да се критикува во врска со спроведувањето на студијата „Тенок стомак“. Сепак, постојат различни дизајни на студии кои имаат различна смисла - на пример: извештаи за случаи, пресечни студии, студии за контрола на случаи, кохортни студии или рандомизирани контролирани студии. Вие не мора да работите со контролна група - иако тоа главно има смисла и ја подобрува информативната вредност.
Бидејќи Тенок стомак секако се „продава“, нема смисла да се користи контролна група за во теретана. Според моите информации, провајдерот Слим Бели моментално спроведува рандомизирана и контролирана студија.
Зошто треба да платите за да учествувате во студијата?
Па, не е толку необично. Во тест-фазата на лекови, често се бараат испитаници - тие исто така добиваат пари. Едно е јасно: со Слим стомак исто така треба да платите. На некој начин, тоа влијае на резултатите. Фитнес студијата, секако, мора да заработат и сигурно не можат (и не сакаат да) плаќаат сами за овие студии. Она што мислам дека е добро, сепак, е дека резултатите се документирани во рамките на четиринеделното истражување и исто така мора да бидат анонимно проследени до давателот на услуги.
Самото мерење природно нуди одредени извори на грешка. Следното треба да се мери со тенок стомак:
1. Секогаш со напнат стомак
2. 3 см над папокот и
3. 3 см под папокот
Ако го сториш тоа така, ќе добиеш пристојни резултати според мене.
Според моето искуство, зошто работи Тенок стомачен појас?
Па, имам звучна теорија за ова што треба да ја покажам на видео. Компресијата извршена врз ткивото во стомакот е одговорна. За ова е клучно појасот правилно да се стави. Чест извор на грешка е:
а) Ременот лежи на ребраниот кафез
б) Ременот не е доволно затегнат и не обезбедува доволно компресија.
Аргументот што го спомнавте на крајот се однесува на општото обвинение за „профитерство“. Јас би го прифатил ова само ако нудите производ со придобивка од кој а приори знаете дека производот не му нуди предности на корисникот. Но, ако имате производ што решава проблем за корисникот: тогаш сметам дека е легитимно да рекламирате и да советувате за тоа - искрено. Јас го нарекувам тој „искрен совет;-)“.
Јас можам само да го повторам она што веќе го посочив во написот погоре: Гледам подобри резултати со учесници кои тренирале со тенок стомак отколку без тенок стомак - имено со луѓе кои прават обука за издржливост веќе неколку години и немаат никаков успех. За некои луѓе можам да кажам дека овие се успешни само заради тенкиот стомак, затоа што може веродостојно да ме уверат дека:
1. Не сменивте ништо во вашата исхрана
2. Ниту го сменивте методот на обука
За мене ова е поинформативно од која било студија што ми е презентирана.
Мој совет за да бидам успешен со Слим стомак: Треба да се провери изворот на грешка при ставање на Слимбели! Јас сè уште го препорачувам тенок стомак - особено затоа што мислам дека е многу поздрав од сите диети.