Тенок во темница Нов концепт за слабеење - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Јадете слепо - ќе ги изостри вашите сетила и ќе изгубите тежина во тој процес. Барем така ветуваат авторите на новата тенка книга. Што се крие зад „Тенок во темница“?
„Ослабете со револуционерната сензорна формула“ е слоганот на новиот тенок концепт на авторите Саша О. Мартин и Ралф Мехлински. Прочитајте во новата книга „Тенок во темница“. Фитнес тренерот и експерт за исхрана Мартин и операторот на темни ресторани Мехлински се занимаваат со прашањето: Како може да се храните свесно и со задоволство на начин што е добар за вас?
Јадењето во темница ги сензибилизира вашите сетила
Главната компонента на тенкиот концепт е јадење со врзани очи. Окото јаде исто - сите ја знаат оваа изрека. Ако го исклучите видот додека јадете, сите други сетила се изоструваат. Вашата способност за вкус се зголемува, а свеста за квалитетот на храната се подобрува. Покрај тоа, новиот начин на јадење помага да се прекинат нездравите, стари навики на јадење и да се заменат со нови, поздрави. Тоа е теоријата. Но, целата работа работи и?
Пробавме. Факт е: Вие всушност јадете побавно, исто така затоа што во спротивно половина од тоа паѓа од вилушката или ви недостасува устата. Вие всушност повеќе се концентрирате на вкусот на храната отколку кога јадете на страна во секојдневниот живот. Начинот на јадење треба да се навикне, но тоа го прави. Сепак, според авторите, брзината на јадење влијае на чувството на ситост. Тоа, рече, тенок во темница може да ви помогне да јадете помалку и така постепено да слабеете. Мартин и Мехлински јасно зборуваат против диета во оригинална смисла. Јадењето во темница треба да доведе до долгорочна промена во перцепцијата на вкусот за висококвалитетна храна на таков начин што ќе се најдат нездрави „индустриски производи“ неисхрана.
Колку е погоден за секојдневна употреба, тенок во темница?
За да може да се искористи целата работа, книгата нуди детален план за исхрана со рецепти за две недели. Постојат и упатства како да преживеете калорични денови како Божиќ самостојно. Јадењето со врзани очи, секако помага да се подигне свеста за вкусот и квалитетот на храната и да се мотивираат луѓето да јадат посвежа, поздрава храна. Сепак, спроведувањето во канцеларијата или во семејниот живот веројатно е проблематично. Ако не ви пречи да ве следат колеги или деца: ставете ја маската и само концентрирајте се на храната, може да го почувствувате изгледот на другите најмногу.
Наш заклучок за јадење во мрак: добра основна идеја, соодветност за секојдневна употреба сомнителна - и малку преслаба за нов концепт на животен стил.
Тенок во мракот
Искокнете го вкусот без да видите ништо и ослабете со револуционерната сензорна формула - „Тенок во темница“ од Саша Оливер Мартин и Ралф Мехлински е објавен со 341 страници на Голдег Верлаг (21,49 евра). ЦД-то со алфа-бран треба да ве поддржува во процесот на слабеење, достапно е со маска за очи за 26,80 € (19,90 € ако ја купите книгата).