Тенок за мерење на 3-Д диета - ФОКУС онлајн
Тенок направен по мерка?
Лекарот Jeanан-Клод Худрет разви 3-диета со која Карл Лагерфелд радикално слабееше. Поделена е на три нивоа. Оние кои сакаат да изгубат тежина треба да го изберат нивото што одговара на нивната волја и потреби под медицински надзор.
• Во Чекор 1 внесот на калории е многу мал со 800 до 900 калории. Менито се состои исклучиво од протеини во прав и одредени видови зеленчук, на пример аспарагус, бриселско зелје, пиперки или домати, плус најмалку еден литар вода на ден. Jeanан-Клод Худрет ветува дека оваа фаза ќе постигне брз успех. Оние што го следат нивото 1 треба да бидат згрижени од лекар и да им се проверува крвта на секои десет до 14 дена, бидејќи неурамнотежената исхрана се заканува на недостаток на хранливи материи и минерали. Фазата 1 трае две до три недели.
• Ниво 2 се состои од појадок или вечера направена од протеински прав. Одредени правила за исхрана важат за остатокот од оброците. Вкупно, внесот на енергија изнесува од 1000 до 1200 калории на ден. Дозволена храна е, на пример, риба, живина или јајца и многу зеленчук, како и кварк со малку маснотии. Оваа форма на исхрана може да трае неколку месеци.
• Во ниво 3 Од 1200 до 1600 калории се наоѓаат на менито секој ден. Дозволени се одредени видови овошје и зеленчук, леб од цели зрна, млечни производи со малку маснотии, риба, морска храна или живина. Покрај оброците, има и протеински прав. Оние кои сакаат да изгубат тежина можат да јадат според овој принцип неколку месеци доколку е потребно.
Рецептите во книгата се поделени во три категории: погодни за слабеење, рецепти за слаби остатоци и јадења за мали, измерени додатоци.
3-Д диетата треба да се одвива само под медицински надзор. Оние кои сакаат да изгубат тежина, земаат и скапи додатоци во исхраната кои се достапни само од француски снабдувач.
Предности на диетата 3-Д
Празник како богат и славен - рецептите повеќе потсетуваат на менијата на скапи гурмански ресторани отколку на диета.
Недостатоци на диетата 3-Д
Диетата е скапа поради ексклузивните состојки и скапите додатоци на храна и можна е само под надзор на специјално обучени лекари. Нема инструкции или стимулации за суштинско менување на однесувањето во исхраната. Диетата е неурамнотежена, а програмата за вежбање е многу слаба. Многу малото снабдување со енергија во нивоа 1 и 2 исто така го промовира јо-јо ефектот. Големиот внес на протеини, исто така, ги оптеретува бубрезите.
Заклучок
Stiftung Warentest ја класифицираше 3-Д диетата како несоодветна. Причина: „Со оваа диета веројатно ќе изгубите тежина, но пред се многу пари и вашето здравје“.