Тенок-брз план на исхрана. Слабеење или сон
Дали сакате да изгубите тежина без да бидете гладни? Тоа може да работи со планот за диета Слим брз. За популарните шејкови се вели дека треба да фрлаат килограми брзо и ефикасно. Дали навистина може да работи? Откриваме за што се работи за тенка брза диета.
Тешко е да се поверува, но наводно е вистина: Со диетата Слим-Фаст, можете да јадете шест пати на ден - но според производителот, сепак ќе бидете брзи телесната тежина. Оброците вклучуваат шејкови, закуски и здрава вечера. Howе ви кажеме тука како работи планот и дали навистина го прави она што го ветува.
Изгубете ги килограмите со тенки брзи тресења: концептот
Slim Fast е еден од т.н. Формула диети, бидејќи повеќето оброци се заменуваат со протеински шејкови. Во шејкот има само 230 калории, а треба да консумирате максимум 1.400 калории во текот на целиот ден. Ова е да се гарантира дека користите повеќе енергија отколку што трошите.
Апликација: Така функционира планот за диета Слим брз
7 храна против желби за храна
Според планот за диета Слим брз, можете да јадете до шест оброци уживајте.
Појадок и ручек се преку Тенки брзи тресења заменет. Овие се достапни во четири различни вкусови: чоколадо, јагода, капучино и ванила. Можете да ги купите шејковите готови или во форма на прав. Потребни се 37,5 грама прашок и 250 милилитри обезмастено млеко (0,3% маснотии) за да се измеша шејкот.
На вечера сами се подготвуваш Ова треба да биде избалансиран оброк што содржи не повеќе од 600 калории за жени и 800 калории за мажи. Производителот Slim-Fast нуди многу за ова Рецепти вклучително и упатства за подготовка на неговата веб-страница.
Дали навистина можете да изгубите тежина со Слим Брст и ако да, како точно функционира диетата?
Можете исто така да грицкате две закуски меѓу нив за да избегнете напади на глад да се избегне. Овошјето и зеленчукот се најдобри за ова. Треба да бидете сигурни дека закуската не содржи повеќе од 100 калории. На „slimfast.de“ има список со над 30 препорачани закуски.
Времетраењето на диетата Slim Fast зависи од тоа колку сакате да изгубите тежина. Веднаш штом ќе ја достигнете целната тежина, таа треба да заврши.
Спортот може да ви помогне да изгубите тежина
Производителот исто така препорачува еден и пол до два литра течна пијте на ден и вежбајте најмалку половина час секој ден. Значи, процесот на слабеење треба да се забрза. Но, кои спортови се соодветни?
Ако сте еден од почетниците во спортот, вреди нежен почеток, како што е долгиот прошетки. Ако сакате малку повеќе акција, обидете се со џогирање или пливање. Можеби можете да го убедите вашиот најдобар пријател да се придружи: Не само што го зголемува тоа мотивација, тоа исто така ја удвојува забавата. Ако немате време за редовно вежбање помеѓу работата и домашните обврски, сепак не мора да правите без вежбање. На пример, велосипед до работа или купување два дена во неделата наместо да се возите со автомобил или автобус. Па килограмите паѓаат патем.
Состав на тенки-брзи-тресења
За тресењето на Слим Брз, исто така, се вели дека е во смисла на Нутриционистичка содржина заменете го целиот оброк. Тоа би значело дека можете да изгубите тежина без да се грижите за симптомите на недостаток. Шејкот е составен од протеини, т.е протеини, 23 различни витамини, минерали и масни киселини.
Предности на тенок план за брза диета
Откривме најчести лаги за диети
Во 2013 година, германското здружение за дебелина (ДАГ) презентираше насоки за превенција и третман на Дебелината (Дебелина) на темата формула диети вели: „Намалувањето на внесот на калории може да се направи и со употреба на a Стратегија за замена на оброците може да се постигне со производи од Формула. "За разлика од замената на сите оброци, замената на еден или два оброка, како што треба да се направи со Слим Брст:" Овој концепт може да се користи и долгорочно без најважен Ризици "Со дневен внес на енергија од 1.200 до 1.600 калории, може да се очекува просечно слабеење од 6,5 килограми по три месеци. Ефикасно губење на тежината е можно со протеински шејкови како Слим Брст.
Друга позитивна работа што треба да се оцени е да се обезбедат закуски Cелби може да се избегне. Покрај тоа, диетата е некомплицирана и е погодна и за оние кои не сакаат спорт. Од друга страна, здравиот оброк навечер, кој треба да помогне да се промени диетата на долг рок, исто така има влијание.
Тенок-брз: Конс
Од една страна, постојат можни недостатоци Несакани ефекти. Најчеста причина: високиот Содржина на влакна тресењата. Според производителот, запек и грчеви во стомакот може да бидат резултат. Затоа препорачуваме да следите диета со формула под медицински надзор.
Друг недостаток е секако тоа монотонија диетата Иако ова е ослабено со закуски и нормален оброк, многуте шејкови, кои се достапни само во четирите вкусови на чоколадо, јагода, капучино и ванила, треба да предизвикаат желба за цврста храна.
Конечно, ние би сакале да укажеме на ризикот од јо-јо ефектот. Оние што повторно ќе паднат во старите обрасци на јадење откако ќе ја достигнат посакуваната тежина, брзо повторно ќе добијат тежина. Формула диетите како Slim Fast можат да го олеснат патот до вашата посакувана тежина, но ќе го одржувате само трајно со помош на урамнотежена исхрана и доволно вежбање.
Каде можам да купам Slim Fast?
Сите производи на Slim Fast се достапни во аптеките и на Интернет. И тие се прифатливи: Кутија за прав чини 15 евра и треба да биде доволна за дванаесет шејкови, односно дванаесет оброци. Може да купите пијалок подготвен за пиење за две евра.
Дали диетата е погодна за секого?
Не На својата веб-страница, производителот експлицитно наведува дека диетата не е погодна за адолесценти на возраст под 18 години, бремени жени и жени кои дојат. Луѓето кои сакаат да изгубат повеќе од 20 проценти од својата тежина, имаат БМИ над 30 или редовно земаат лекови треба да зборуваат со својот лекар пред да започнат со диета.