Тепсија за просо со ниски хидрати со компот од цреша без шеќер Кох мит Херц

Дали сè уште се сеќавате како мајка ви направи еден од остатоците? Тепсија за гриз има направено? Потоа имаше варено овошје ... мхх го сакав. Јас сакам воопшто јадења со топол појадок, тоа слатко но секако како и да е ниски хидрати (така без шеќер) и без глутен се Како алтернатива на тепсијата за гриз со висока содржина на јаглени хидрати и гриз, пробав една здрава, варијанта на ниски хидрати без шеќер. Успешниот резултат беше овој вкусен тепсија за просо со малку јаглени хидрати со компот од цреша без шеќер.

цреша

Се разбира, ова е погодно без шеќер Тепсија не само како појадок, но и како сладок ручек или вечера или како здрав десерт за целото семејство. Ако не Цреши регионално се достапни или ги немате дома, можете да користите и друго овошје за компот без шеќер.

Тепсија за просо со ниски хидрати

Инспириран од сеќавањата од детството, ја развив оваа тепсија за просо со ниски хидрати со сирење од урда (веганска алтернатива: јогурт од кокос без шеќер) и компот без шеќер. Веројатно ја знаете варијантата со високи јаглени хидрати како тепсија од гриз или тепсија за ориз. И гризот и оризот се празни јаглехидрати кои не додаваат никаква вредност на нашето тело. Покрај тоа, класичната гриз или тепсија за ориз се состои не само од многу скробно зрно, туку и од шеќер.

Јас ја подготвувам мојата здрава, без глутен, ниска хидрати со просо (или киноа). Псевдо-жито без глутен, природно, што го сметам меѓу добрите јаглехидрати. Или просо како и Киноа во прилог на скроб содржат многу Протеини, Витамини, Минерали и Влакна. Како и да е, мораме малку да го намалиме количеството, поради што се користи урда. Во спротивно садот со просо или киноа не би бил ниски хидрати и нивото на шеќер во крвта би се зголемило премногу.

Здрав појадок како добар почеток на денот

Со здрав појадок без шеќер без лоши јаглехидрати, вие ја создавате вистинската основа за вашиот ден. Во мојата нова е-книга можете да најдете 20 рецепти со ниски хидрати сите во помалку кога 30 минути подготвени, погоден за семејства како и изречена вкусно се Висината Содржина на влакна Овие здрави јадења со појадок со малку јаглени хидрати ќе ве одржат сити долго време промовира на варење.

Исто така, ќе го објаснам почетокот на е-книгата Принципи на "диета за чиста ниска хидрати". Во списокот со производи ќе ги најдете сите овие состојки поврзани и многу од нив имаат една за вас Готвач со попуст на срцето.