Тепсија за урда од готвач на грозје
овошен, лесен и многу вкусен
состојки
| 200 гр | кварк со ниски маснотии |
| 20 гр | Овесна каша, срдечна |
| 1 м-голем | Јајца) |
| 1 лажичка | душо |
| 125 гр | Цреша (именка) |
| 150 гр | Кајсија (именка) |
| 1 нотка (и) | сол |
Нутриционистички вредности по порција
протеини
Јаглехидрати.
подготовка
Измешајте ја овесната каша во кваркот и оставете ја да кисна неколку минути. Во меѓувреме измијте ги овошјето, каменете ги и преполовете ги црешите, каменете ги и исечете ги на коцки кајсиите; остави настрана.
Загрејте ја рерната на 180 ° (конвекција).
Мешајте го медот во кваркот. Одделете го јајцето, измешајте ја жолчката со кваркот и матете ја белката со нотка на сол додека не се стегне. Свиткајте ги белките од јајцата под смесата со урда. Додадете го овошјето, измешајте сè внимателно и темелно и печете тепсија на 180 ° околу 15 минути.
Се разбира, можете да користите и други видови овошје, во зависност од сезоната и расположението!