Терапевтски пост; Медицинска позадина и совети за имплементација; Продажба на натурпатска карбуција
Постот има многу долга традиција и докажано има терапевтски ефекти. Кортизонот се произведува повеќе, така што воспалителните супстанции се инхибираат. Нивото на инсулин во телото паѓа, резервите на гликоген се исцрпуваат и се поставува катаболичко-кетогена метаболичка состојба. Горењето на маснотиите се стимулира. По неколку дена, нашиот мозок може да започне да согорува кисели кетони наместо гликоза. Покрај тоа, неколку студии покажаа позитивни ефекти врз гените. Одамна е познато дека свесното и контролирано ограничување на храната е фонтана на младоста.
Постот има особено позитивно влијание врз следниве болести: дебелина и метаболички болести, автоимуни болести, хронични воспалителни болести, синдроми на хронична болка, атопични заболувања, разни форми на деменција (види студии на проф. Марк Метсон). Контраиндикации се анорексија, акутни состојби од сите видови, декомпензиран хипертироидизам, кахексија, зависности, откажување на црниот дроб или бубрезите, тумори во развиена фаза. Ако земате лекови, треба да постите во пост центар.
Нулта диета (без цврста храна) придружена со вода, билен чај, супа од зеленчук и сокови од зеленчук е идеална за терапевтски пост. Овој вид пост го разви Ото Бучингер и ми е личен фаворит. Важно е да се поддржат органите за елиминација на цревата, кожата, црниот дроб, лимфата и бубрезите. Движењето, релаксацијата и менталната обука треба да бидат интегрирани во целокупниот концепт.
Еве еден пост план да се следите себе си со добро здравје дома:
Пост - 12 дена: 2 дена олеснување, 7 дена пост, 3 дена градење
2 ДЕНА НА ОБРАБОТКА
Наутро: Мусли на биршер
Пладне: Послужавник за свежа храна, компир од јакна, зеленчук од морков, органски јогурт од соја со морско леќа и семе од лен
Попладне: 1 јаболко, 10 лешници
Вечерта: Овошна салата со ленено семе, органски соја јогурт со морско леќа и ленено семе
7 БРЗИ ДЕНА
1. БРЗ ДЕН
Наутро: Чај со лимон и ѓумбир. Пиј многу вода
Утро: Чај за детоксикација од Хербарија
Пладне: Супа од зеленчук
Вечерта: Супа од зеленчук
Попладне: Чај од црн дроб и многу вода
Хидротерапија на дебелото црево или клизма
2. ПОСЛЕДЕН ДЕН
Наутро: Чај со лимон и ѓумбир. Пиј многу вода
Утро: Чај за детоксикација од Хербарија
Пладне: Супа од зеленчук
Вечерта: Супа од зеленчук или сок од зеленчук
Попладне: Чај од бубрег и многу вода
3. БРЗ ДЕН
Наутро: Чај со лимон и ѓумбир. Пиј многу вода
Утро: Чај за детоксикација од Хербарија и многу вода
Пладне: Супа од зеленчук
Вечерта: Супа од зеленчук или сок од зеленчук
Попладне: Чај од црн дроб и многу вода
Хидротерапија на дебелото црево или клизма
4. БРЗ ДЕН
Наутро: Чај со лимон и ѓумбир. Пиј многу вода
Утро: Чај за детоксикација од Хербарија и многу вода
Пладне: Супа од зеленчук
Попладне: Чај од бубрег и многу вода
Вечерта: Супа од зеленчук или сок од зеленчук
БРЗ ДЕН
Наутро: Чај со лимон и ѓумбир. Пиј многу вода
Утро: Чај за детоксикација од Хербарија и многу вода
Пладне: Супа од зеленчук
Попладне: Чај од црн дроб и многу вода
Вечерта: Супа од зеленчук или сок од зеленчук
Хидротерапија на дебелото црево или клизма
6. ПОСЛЕДЕН ДЕН
Наутро: Чај со лимон и ѓумбир. Пиј многу вода
Утро: Чај за детоксикација од Хербарија и многу вода
Пладне: Супа од зеленчук
Вечерта: Супа од зеленчук или сок од зеленчук
Попладне: Чај од бубрег и многу вода
7. ПОСЛЕДЕН ДЕН
Наутро: Чај со лимон и ѓумбир. Пиј многу вода
Утро: Чај за детоксикација од Хербарија и многу вода
Пладне: Супа од зеленчук
Вечерта: Супа од зеленчук или сок од зеленчук
Попладне: Чај од црн дроб и многу вода
Хидротерапија на дебелото црево или клизма
3 СОБРАНИЕНИ ДЕНА
1. ДЕН НА ГРАДЕЕ
Наутро: Чај и многу вода
Утро: Прекинување на постот со јаболко
Пладне: Супа од зеленчук од компир
Попладне: Чај и многу вода
Вечерта: Супа од домати, матеница со ленено семе, крцкав леб (натопете суво овошје за следниот ден)
2. ДЕН НА ГРАДЕЕ
Наутро: Мусли направено од житни снегулки, натопено суво овошје и кисело млечно потекло
Утро: Чај и многу вода
Пладне: Послужавник за свежа храна, компир од јакна, зеленчук од морков, органски јогурт од соја со морско леќа и семе од лен
Попладне: Чај и многу вода
Вечерта: супа од зеленчук
3 ДЕН НА ГРАДЕЕ
Наутро: Мусли од соја јогурт се меша со половина сецкано јаболко. Две парчиња крцкав леб
Утро: Чај и многу вода
Пладне: Кафеав ориз со мешан зеленчук на пареа (карфиол, брокула, моркови, целер, кромид)
Попладне: Чај и многу вода
Вечерта: 2 парчиња леб без глутен со кварк со малку маснотии. Покријте со парчиња краставица, ротквица, кромид и домати, а потоа украсете со свеж магдонос или власец
Посен чај: Чај за детоксикација од Хербарија
Количините споменати прават 3 литри основна супа. Супа е лесно да се замрзне во мали делови. Сепак, може да се чува во фрижидер околу 1 недела.
- Измијте зеленчук
- Исечете го зеленчукот на мали коцки (прибл. 1 × 1 см)
- Совет на зеленчук исечен на коцки во голема залиха
- Додадете зачини
- Истурете 3 литри ладна вода
- еднаш промешајте сè добро
- Зеленчукот од зеленчук ставете го на кратко да зоврие
- потоа оставете го да се стрмни околу 60 минути на тивок и среден оган
- супата веќе не треба да крчка, туку навистина само „влече“
- Додадете 1 лажичка паста од квасец или снегулки од квасец
- добро промешајте
- Оставете го да се стрмни уште 30 минути на средна топлина
- Исцедете го зеленчукот низ ситно сито
- Се користи само чиста супа
Состојки за 2 лица:
3 килограми шарен зеленчук, на пример: моркови, компири, тиквички, анасон, корен од целер, целер, брокула, бел аспарагус или друг сезонски зеленчук
1 грст свежи билки, на пример, магдонос, червила, мајчина душица, босилек, копра, коприва, паста од квасец или снегулки од квасец
Поддржете детоксикација за време на постот: Со масажи, парапети, сауна, спорт, намалување на стресот, медитација или јога
Поддршка на органите за детоксикација
Црн дроб - планирање на животот, храброст и одлучност. Лутината и лутината стагнираат во енергијата на црниот дроб
М.ф.спек.
Д.с. Истурете топла вода со 2 лажички лажички, оставете да стојат 10-15 минути. 1 чаша пред јадење.
Бубрег - сила на волјата/страв/врски
Детоксикација преку бубрезите: Чај од бубрег
| Германско име | Латинско име | Износ во грамови |
| Голденрод | Девица солидагинис. Билка. | |
| Билка од коприва | Билка од уртика. | |
| Скршена билка | Курва од хернарија. | |
| Лисја од бреза | Betulae fol. | |
| Подлога за трева од кауч | Граминис риза. | аа до 100,0 |
М.ф.спек.
Д.с. Истурете топла вода со 2 лажички лажички, оставете да отстојат 10 минути. Пијте 3 чаши во текот на денот.
Вода: 2-3 литри на ден. 1 чаша млака вода со свежо исцеден лимон пред појадок
Црево - мало црево: Ја контролира нашата способност да разликуваме избор/задоволство. Дебелото црево: Пуштање/тага
Детоксикација преку цревата: Вежбање, хидротерапија на дебелото црево, клизма, пост, масажи, пуштање и донесување одлуки