Терапевтски пост - моето искуство NataschaKimberly

Денес има мој придонес во врска со моето искуство со терапевтски пост, кое трае Програма за терапевтски пост Бучингер се ориентираше.

Како можеби некои за Инстаграм Почнав една недела пост заедно со уште двајца корисници. Целата работа беше релативно спонтана, затоа што една од корисниците преку објава рече дека би сакала повторно да пости за да се врати подобра и пред се посвесна врска со храната. Покрај тоа, терапевтскиот пост, како што сугерира името, не треба да биде за слабеење, туку за внатрешно заздравување или особено силно да го поддржуваме во ова време.

Најпрво: Не успеав цела недела. Јас бев само премногу неподготвен и спонтан за тоа. Исто така верувам дека ментално едноставно не бев целосно отворен за пост цела недела. Како и да е, можам да ви кажам дека, без оглед дали сте на ден три или на 12-ти ден, може или дефинитивно ќе се чувствувате внатрешни, како и надворешни промени. Дури и ако не поминев целосно со „експериментот“, дефинитивно вредеше за мене!

Што е сепак постот?

Во принцип, постот може да се спореди со пролетното чистење. Ова не е за слабеење, како што многумина наводно би помислиле на почетокот. Не, ова е за поддршка на процесот на лекување одвнатре. (Мала белешка: Во зависност од должината на периодот на гладување, ќе забележите дека слабеете. Сепак, ова е само вода и брзо се чува повторно во секојдневниот живот)

Помислете на тоа така. Ако јадете пристојна порција три пати на ден, со неколку закуски помеѓу нив и не повеќе од 10 часа помеѓу вашиот вечерен оброк и појадок, тогаш вашиот гастроинтестинален тракт е во полн ек и, во принцип, треба да биде цело време работа.

Но, сега се случува нашиот имунолошки систем во основа да се одвива во цревата. И, ако треба да работи цело време, тогаш сте склони кон болести или воспаленија. Затоа, ваквото пролетно чистење на цревата не е толку лошо, затоа што сите остатоци што лебдат во него малку подолго се испуштаат и цревата се празнат.

Но, не само тоа. Вашето тело може да се концентрира на детоксикација еднаш. На крајот на краиштата, ние сме изложени на (штетни) влијанија врз животната средина секој ден. Ова вклучува, на пример, преработени производи, пестициди, ситни честички прашина од издувни гасови, хемикалии од средства за чистење, облека и слично и многу повеќе. Ние го земаме сето ова преку исхраната, кожата и воздухот, што пак се населува во нашите органи, бидејќи нашето тело не секогаш има можност да ги излачува овие работи (веднаш).

За време на постот, осигурувате дека телото не е преоптоварено, т.е. без стрес, без јадење, но многу релаксација и умерено вежбање. Ова е идеален начин да го поддржите вашето тело при распаѓање и излачување на овие опасни материи.

Бучингер терапевтски пост

Постојат толку многу различни начини да се помине низ постот. Покрај Бучингер, многу популарен е и постот Хилдегард фон Бинген. Меѓутоа, ако не сакате без цврста храна, можете едноставно да следите програма за алкално постење. Неизбалансирана рамнотежа на база-киселина исто така може да доведе до сериозни болести.

Постот на Бучингер за период од една недела изгледаше вака за мене:

Денови на олеснување во понеделник и вторник:

Без маснотии, сол или шеќер (исто така нема други засладувачи)
Главно овошје и зеленчук, како и компири, ориз или други житарки
Многу чај, 2,5 - 3 литри вода и евентуално spritzers сок или зеленчук.

Среда, четврток и петок посни денови:

Чај наутро
Супа од зеленчук без сол за ручек
Сок од зеленчук или овошје навечер (по можност шприц)
2,5 - 3 литри вода и многу чај

Сабота и недела на градежни денови:

Лесна цена како крцкав леб
Задушено јаболко или круша
Јогурт со ленено семе
2 литри вода и чај

Што друго е дел од постот?

Покрај постот, имам и јас Лушпи од псилиум¹ се користи затоа што овие ја врзуваат водата во телото. Покрај тоа, имам Бентонит¹ пијан, бидејќи е познато дека ова ги врзува штетните материи како што се пестициди, тешки метали итн. Во организмот и го олеснува ослободувањето од нив. А. Клизма секако секогаш е многу препорачливо, бидејќи ова многу помага при чистење на цревата.

Цревото е главниот центар на нашиот имунолошки систем, затоа кога ќе се разболиме или ќе се чувствуваме лошо, првото нешто за што треба да се грижиме е нашето црево. Цревната флора исто така може да се поддржи без пост и клизма со употреба на лушпи од псилиум, бентонит и Пробиотици¹ правење лек како комбинација. Ова ми работеше многу добро откако долго време се борев со надуен стомак.

Како се чувствував за време на постот?

За време на деновите на олеснување, се чувствував навистина добро, немав проблем да избегнам сол или маснотии, и онака ретко консумирам шеќер. Во понеделникот го започнав денот со зелено смути, кое лично секогаш ме држи сито долго време и со кое секогаш се чувствувам многу добро поради хранливите материи. Понатаму, ги собрав моите јадења повеќе од овошје и зеленчук, но исто така и со ориз.

Од средата наваму се викаше само течна храна. Денот го започнав со голема чаша билен чај, а потоа на ручек имав супа од супа без сол (апсолутно не ми е чаша чај), а вечерта имаше сок од зеленчук 1: 1 со топла вода, во кој потоа уживав како супа имаат лажица.
Покрај исхраната, правев лесна јога и одев на прошетки за да се релаксирам и да му го дадам потребното опуштање на моето тело.

Па, како се чувствував после првиот ден без цврста храна? Не е навистина добро да бидам искрен. Околу ручекот се чувствував како да сум потрошила енергија, бидејќи моето тело беше буквално жедно за енергија од јаглехидрати. Пред тоа, секогаш му давав на моето тело енергијата што ја сакав, дури и ако не беше глад, туку апетит. Но, тоа веќе не беше можно и тој мораше да ја добие енергијата од резервите. Покрај тоа, добив главоболка, не бев целосно приемчив и цело време имав чувство дека густа магла лебди околу мојата глава.

Следниот ден, сепак, се разбудив полн со енергија и буквално можев да откорнам дрвја. Само што се чувствував добро, среќно со себе и со мојата околина. Целата работа веројатно звучи многу неверојатно дека такво нешто се чувствуваше во мене по само еден ден, но морам да кажам дека јадам многу здраво во најголем дел. Бидејќи ретко пијам кафе или алкохол, не пушам и консумирам многу малку преработени производи. Единствениот порок ми е маслото и солта и ги оставив надвор од понеделникот.

Сепак, не само што забележав психолошки промени, туку и физички, бидејќи минималната загуба на вода што ја имав во овој период, моето сврзно ткиво повторно се затегна и така ми се намали целулитот. Исто така, добив многу појасна кожа и за прв пат по подолго време рамнотежата на кожата беше совршена и пупките за вкус повторно се зајакнаа со тоа што не користев сол.

Прекинување на постот и потоа?

Потоа во четвртокот вечерта едноставно не можев повеќе. Мојот пријател направи вкусни клинови од компири во рерна, на кои едноставно не можев да им кажам не. Можеби не беше најпаметниот оброк, но ми се допадна. После постот, всушност треба да јадете лесна храна, така што стомакот полека може да се навикне на работата што ја работи.

Дали е постот за мене?

Па, делумно мислам така. Јас сум личност која многу се занимава со исхрана и би сакала да знае што конзумирам. Од оваа причина, постот веќе беше на мојата листа на обврски, бидејќи секако сакав да го испробам. Сепак, верувам дека сега не беше вистинското време. Сепак, навистина ми е драго што го направив тоа и веројатно ќе го пробам повторно и се надевам дека ќе го пробам до крај!